好食物吃出好气色，坚持常吃，抑制油脂分泌，收缩毛孔，美白肌肤
吃樱桃能补充铁质，它里面含有丰富的维生素c，可以帮助身体吸收铁质，防止铁质的流失，改善血液循环，美白肌肤，延缓衰老，还可以排毒清肠，清理肠道垃圾，润肠通便。
晚上多吃葡萄它有着很好的抗衰老作用，所以如果女性到了一定的年龄，一定要多吃葡萄这样的水果，坚持吃这种水果可以让皮肤更加的紧致，还可以滋养脑细胞，改善睡眠，延缓衰老。
黑番茄，黑番茄有很浓的果香味，其营养价值颇高。相比于西红柿没有那种酸溜溜的感觉。甚至还有一些甜。我是更喜欢生吃。黑番茄含有大量的花青素，女性常吃，能够抗皱防衰老，还可以抑制油脂分泌，收缩毛孔，美白肌肤。
以上几种食物，都是很适合养生的，虽然比较常见，但是经常食用的话，对我们的身体还是蛮有好处的哦，建议大家一定不要错过，为了我们的身体健康，大家一定要积极的行动起来哦。喜欢的别忘了关注我哟！