34岁的张姨，在县城开了一家小酒楼，平时生意很火爆，在当地小有名气。张姨有个儿子叫小军，今年5岁了，张姨平时工作忙不过来，好在孩子没让张姨操心，这几年都安稳地过来了。
现在，小军已经上小学了，看起来比较瘦小，比班级同龄的孩子身高要矮，还显得有一点自卑感。前几天偶然时候，张姨发现小军精神状态不好，平时也不太爱吃饭，小军在餐桌上面老是挑食，还没有吃几口就说肚子疼。张姨担心孩子的情况，就赶紧去医院做检查。
医生经过检查之后，告诉张姨，小军的脾胃已经受到了损伤，而且已经积食了一段时间，导致娃营养吸收跟不上，就算吃再多的营养，也无法转化为长个的动能。张姨夫妇平时都是忙于酒楼的打理，所以早餐和晚餐都是让娃自己去外面吃，孩子拿钱去买一些零食和辣条等食物，时间久了，自然会损伤了脾胃功能，导致孩子积食，最终孩子生长缓慢，个头矮小。
这个时候张姨才追悔莫及，不该在孩子成长的年纪，忽略了孩子的饮食，导致小军出现了脾胃虚弱。自此之后，张姨开始给娃做饭，调理孩子的脾胃，小军也就慢慢好转起来，现在个头已经出现了明显的增长。
一、5岁男童积食不长个，医生忠告：孩子宁愿饿着，也不要碰3种食物
1、甜腻食物
像甜腻的小蛋糕，是孩子们非常喜欢吃的东西，吃了就停不下来，总是念念不忘。像这类的甜腻蛋糕里面含有高糖分，会显著加重孩子的脾胃负担，导致孩子消化不良，还容易造成孩子的蛀牙发生，最好要加以节制。
2、各种饮料、奶茶
像现在的碳酸饮料和奶茶，都是含有过量的糖分，而且会增加孩子的饱腹感，影响到正餐的进食，导致进食量下降，营养摄入不足，影响到了孩子的生长发育。
3、果冻
像形状各异的卡通果冻，因为长得很“可爱”，深受孩子的喜欢，但是这些果冻有很多添加剂，而且并非是水果果冻，只是一些果胶制品，孩子吃多了，会拖垮孩子的脾胃，影响娃长个。
孩子的胃主要是受纳食物，脾主要的功能是运化食物。当孩子饮食过量之后，脾胃根本承受不住，导致食物积滞在肠道中，形成积食的情况。家长要尽早帮娃进行调理，不要再强迫娃进食，不然积食会越来越严重。
二、孩子积食难发育，家长用1招解决，消掉积食好长个
孩子出现脾胃虚弱，多半是因为饮食不当导致，家长要注意孩子的喂养，要遵循饮食均衡营养的原则，既要荤素搭配，也要注意粗细搭配，有利于强壮孩子脾胃功能。家长可以给娃补充黄益十菌，里面的鸡内金、沙棘、山药、橘皮等食材，可以帮助健胃消食，清除体内的积食。黄益十菌可以促进孩子的肠道蠕动，保持体内益生菌的平衡，可以吸收更充足的营养，帮助孩子长高个。家长在家里备点黄益十菌，看到孩子有积食的情况，就加入到温水中给娃喝，可以从根本上强壮孩子的脾胃，孩子能够胃口大开，进而增强孩子的体质，也就能够顺利长个，家长才能更安心。
三、另外，家长还要做好2件事，强壮娃的脾胃
1、坚持运动
孩子吃完饭之后，不要一吃饱就坐着或睡着，家长要带孩子去小区下面走走，多做一些户外运动，到外面晒晒太阳，不仅可以帮助食物的消化和吸收，也能增强孩子的体质，有助于脾胃功能的增强。
2、适当按摩
孩子一旦出现积食不消化，家长可以给娃做按摩，按揉娃的中脘穴，也就是肚脐往上一点的位置，手法要轻柔，每天坚持给娃揉一揉，有助于积食的化解，强壮孩子脾胃功能，有利于娃的长个。