豆腐皮和此物配着煮，清除血管废物，血管干净了，小细腰出现了

你喜欢吃豆腐皮吗？豆腐皮自身有着补钙、改善血管疾病等作用，但豆腐皮和此物配着煮效果更佳，不仅清除血管废物，血管干净了，小细腰也出现了！

豆腐皮儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展；老年人长期食用可延年益寿。它不含胆固醇，低脂肪，有很高的营养人质，含有大量卵磷脂，因此有防止血管硬化，改善血管疾病及保护心脏的功能，含有多种矿物质补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。运动前后吃，还可迅速补充能量，并提供肌肉生长所需的蛋白质。

食疗搭配推荐：【豆腐皮+木耳】豆腐皮和木耳一起煮，不仅可以排除体内的有害物质，有利于人体的健康，能够清理血液中的垃圾，有效的预防血栓的产生，并且它可以减少人体对脂肪的吸收，起到减肥的作用。喜欢瘦身减肥的不妨一试！做法：1）豆腐皮两张，切丝。盛到盘中待用。2）早上泡好的木耳。用手撕开放入盘中。3）黄瓜一根，切丝。切好葱花段。

4）锅中放入适量油加热。放入葱花煸炒。放入豆腐皮。把黄瓜丝和木耳放入锅中。5）加入酱油翻炒，加入盐。加入香油和鸡精后可以出锅了。但要注意了：经常腹泻以及脾胃虚寒之人要忌食豆腐皮！这个冬天也可以试试做这道健康美味的菜肴哦！