在乡下的田间地头，不仅有着各种农作物，野菜和野草的种类也是非常繁多的，其中不乏一些看似不起眼，殊不知营养价值却很高的东西，艾草就是很常见的一种野草，生命力比较顽强，分布较为广泛，在以前，是没人愿意要的东西，但是最近几年人们意识到了这类东西的价值。也没曾想这田间没人要的野草，竟是腰间盘突出的“救命草”！
1.祛除体内湿气
湿气是困扰大家身体健康的一个重要因素，尤其是一些比较肥胖的人，很可能是因为体内湿气过重导致的，排出身体内的湿气是很重要的，艾草性温，能起到较好的散寒祛湿的作用，除此之外，还能起到对抗风湿感冒，以及风寒感冒的作用，效果比较显著。
2.活血的功效
艾草的气味比较特殊，非常的芳香。能起到益气补血的功效。身体存在一些炎症或者淤血的女性，不妨常喝一些艾草茶，能化解女性体内的淤血，有效的消除月经不调，痛经的症状，维持女性的身体健康。
3.利尿消肿作用
很多人的身体容易出现水肿的现象，这可能与自己的小便不利有着很大的关系。水肿的出现说明自身体内的循环出现了问题，这种时候，建议大家喝一些艾草泡水，长期坚持的话，能有效的促进身体中多余水分的排出，能起到很好的利尿消肿的作用，有利于人体的健康。
4.提高身体免疫力
艾草别看不起眼，其中也含有比较丰富的营养物质，胡萝卜素的含量是很高的，这种东西在人体中经过一些作用能转化为维生素A，在人体中能起到提高免疫细胞功能的作用，提高细胞的抗病能力，增强身体的免疫能力，提高抗病能力。
而艾草除了有上述的功效以外，它还有一个美称，被称为“救命草”，尤其适合缓解腰间盘突出的症状，使用艾草对抗此类疾病，能有效的缓解患者的疼痛感，3天起效：将采摘的新鲜艾草晾干使用艾叶即可，把艾叶放在锅中轻轻地翻炒，等到叶子出现明显变化的时候，可以加入一些白醋，然后继续翻炒一会，记住不要炒干，湿润一些比较好。然后大家将炒熟后的艾叶包裹在一层纱布中，在比较温热的情况下放置在腰间盘突出的位置，也就是腰痛的地方，这个方法虽然简单，但是很多人都说比较有效，如果症状较轻，3天就能起效，建议大家不妨试试。