假期里，爸爸妈妈在放纵自己的胃的同时，也会对宝宝放松要求。吃的过多、太过油腻或者饮食不洁等，大人和宝宝的肠胃负担都会增加，腹泻、腹痛问题可能就会随之而来。
出现腹泻，预防脱水是重中之重？尤其是儿童！
儿童体内含水量超过80%，加上儿童对脱水没有很好的“自救”能力，一旦发生高温大量出汗、呕吐、腹泻这些会迅速丢失大量体液的情况，就会出现不同程度的脱水症状，而严重的脱水甚至会威胁生命，所以对于脱水，家长千万要给予重视！
那么如何判断孩子有无脱水呢？下表供大家简单参考。
如果孩子只有轻度脱水症状，家长就可以在家里采取护理和补液措施了。
补液盐是一种含有葡萄糖以及电解质成分（钠、钾和氯等）的白色结晶性粉末，这些物质与孩子腹泻时丢失体液的成分一致。
对于纠正脱水而言，它比输液更安全、方便和经济。
对于没有发生脱水的孩子而言，在腹泻期口服补液盐，可以预防脱水的发生。
目前口服补液盐（ORS）有三种，口服补液盐Ⅰ代、Ⅱ代、Ⅲ代。世界卫生组织推荐了低渗性的III代补液盐。
I和II代补液盐：钠的含量相对高一些。
III代补液盐：钠和葡萄糖的配比更安全，补充孩子丢失的水分和电解质的同时，还可以帮助治疗伴随的脱水症状。
有的家长问：补液盐那么难喝，可不可以用果汁、牛奶冲兑呢？
这个真的不可以！
因为果汁、牛奶中含有盐、糖、钾等，用来冲兑补盐液会使电解质的量发生改变，影响补液效果；如果长时间放置，还容易滋生细菌等，可能加重腹泻。家长一定要严格按照说明书进行冲调。
也有人说：每袋剂量那么大，一次喝不了，能不能先冲半袋？
不建议。
对于补液盐要精确配方，如果家长只是靠“目测”来分出半袋，肯定会对最终配置液的浓度造成影响，进而影响补液的效果。家长可以将口服补液盐整袋冲调，分次服用。建议使用口服补液盐的时候，可以在大杯中配制，分到小杯中服用，避免污染。如果超过24小时还没服用完，建议废弃。
一般腹泻，家长做好基础护理，如调理饮食（清淡易消化，如烂面条、粥等）、预防脱水（少量多次饮水、补盐液）、对症退热等，宝宝病情会逐渐减轻自愈。
如果是过敏或乳糖不耐受导致的，及时排查，注意避开过敏食物就好。
但以下5种情况，一定要及时去医院：
1、3个月内的宝宝大便次数多，大便量大，容易出现脱水，务必及时就诊；
2、腹泻伴有剧烈呕吐，不能进食及口服补盐液者；
3、腹泻后伴有高热、脸色苍白、抽搐等症状者；
4、大便呈黏液脓血状者；
5、腹泻次数多、量大，出现脱水症状，口服补液盐后症状没有改善者。
袋鼠麻麻有话说：
春节假期结束，孩子们也快开学了，家长要尽快帮助孩子进行过渡，调整饮食，规律作息，打好健康保卫战。