导语：都说“积食是孩子的万病之源”，这话一点也不假，要是孩子积食了，会导致很多疾
病的发生，而要是没有及时发现和解决，那么将会给孩子带来很多发育的隐患如长不高、瘦
小、体质差、精神不振等等，会影响孩子的一生。
6岁的素素是一名开朗活泼的女孩，准备上一年级了，但是身高却比三年前长高了1公分，
眼看身边的同龄小朋友都长高不少，唯独素素停留原地，一起玩的小朋友里面是最矮的，不
免让素素老是感到自卑。
妈妈也很无奈，明明自己和素素父亲都不算矮，可是为啥素素3年了都没长高，于是妈妈还
是觉得有必要带素素去检查，中医儿科王主任询问了素素日常的睡眠、饮食，还给素素检查
了舌苔，肚子等，最后告知素素这是积食，脾虚了，到了比较严重的地步，积食太久，营养
不吸收，于是导致不长个。
而说到素素为何会积食、脾虚，还是因为素素一哭，家里人就经常用各种零食来哄素素，尤
其是冰淇淋和蛋糕，是素素最爱的2种食物，而王主任指出，冰淇淋和甜食都属于糖分高的
食物，还寒凉，孩子经常吃，容易损伤弱小的脾胃，脾胃怕寒，甜食容易产生内湿，于是就
会增加孩子的脾胃负担，慢慢的就会影响孩子的食欲，不想吃饭，只想吃零食。
孩子积食的信号：
1、初期
要是只是短期积食，容易发烧、感冒、腹胀、腹泻，便秘，还容易咳嗽等。
2、中期
要是时间在30天左右，要是没能及时改善，孩子的脾胃功能会慢慢下降，积食会更加严重，
脸上开始无光泽，发黑、暗黄，鼻梁发青，眼袋发青。
3、严重阶段
积食时间超过2个月，也就是无形积时期了，那么孩子就是怎么吃都不吸收营养，不长个，
不长肉，抵抗力低，容易反复发烧感冒。
要是发现自己的孩子有提到的这些症状，说明孩子积食了，要引起重视，否则容易影响孩子
的成长发育！
孩子积食、脾虚的“天敌”找到了，常给孩子吃，补脾胃不积食，长个快！
孩子的肠胃就如同水管一般，需要定时清理，不然就容易出现水垢，时间久了如果发生堵塞
会更加麻烦，因此大多数儿科大夫都建议孩子定期吃些健脾消食的食物，比益生菌管用，以
红瓶蛋白锌为主要代表，出自《千金方》中的一个小食方，以猴头菇、柠檬、山药等食材为
主，额外加入生物蛋白锌，通过对脾胃的综合调理，调动脾胃运化，帮助儿童健脾和胃，消
除食积，开胃、助消化，对积食、肠胃不好、脾虚的孩子很有帮助，预防积食再次发生。
另外，含有的生物蛋白锌还能给孩子补充锌元素，不仅能提高孩子的抵抗力，激活生长激素
轴功能，促进孩子长个快，还能提高孩子的脾胃消化功能，减轻脾胃消化的负担。
6岁以下的孩子的脾胃自我调节能力都比较弱，需要额外借助外来力量干预，从而帮助孩子
恢复脾胃功能，因此家长们就可以在家中常备这个健脾消食方，方便又管用，从而保障孩子
的成长发育，长个也更快。
想要孩子远离积食，还需做到这3点：
1、让孩子多多运动
让孩子多运动，不仅能提高身体的抵抗力，也能提高孩子的脾胃能力，促进消化，对于孩子
的发育也是很有好处的，每日进行2小时左右的户外运动更好。
2、保证充足的睡眠
监督孩子早睡觉，少熬夜，保证每天起码有7-8小时的睡眠时间，睡得好，也更利于孩子长
个，而睡眠不足，也会影响孩子的升高的。
3、喂养得当
家长给孩子喂饭的时候，要注意，给孩子吃个七八分饱即可，不能吃太撑，否则容易引起积
食，得不偿失。