曾国藩曾说：“养生之道，莫大于眠食”，由此可见睡眠对于人体健康的重要性，但《中国国民健康睡眠白皮书2023》指出，中国居民的睡眠状况不容乐观，近四成居民患有各种睡眠障碍，每天有超3亿人遭遇入睡困难、易醒、醒后难入睡等各种各样的睡眠障碍，近3亿人正在被失眠困扰……
是什么伤害了我们的健康睡眠？
在第五届中国睡眠产业峰会暨睡眠生态展上，中国睡眠研究会和以岭药业联合发布的《后疫情时代健康睡眠指南》，并启动了“好梦中国·向3亿人说晚安”科普公益行活动，与众多专家一起，为民众的睡眠问题展开了交流讨论。
（“好梦中国·向3亿人说晚安”全民科普公益行2023年度活动启动）
其中，广东省人民医院精神科副主任医师刘向欣向我们介绍了一组权威数据：近年中国抑郁症的患病率是2.1%，焦虑症的患病率是4.98%。
这组数据深刻地展示出现代社会民众心理疾病的患病率比例。而高血压、糖尿病、消化性溃疡等一系列疾病的元凶之一，就是抑郁、焦虑等不良情绪。
不良情绪会是加重失眠、诱发不良情绪的一大原因，而后者与前者还会相互影响，容易形成恶性循环，损害人体健康。
（广东省人民医院精神科副主任医师刘向欣）
之后，刘向欣副主任给出了一个方案，与《后疫情时代健康睡眠指南》亦不谋而合，即选择中医药静神文化在应对睡眠障碍方面的优势。
中医认为，人体之所以出现睡眠问题，就是因为“神”出了问题。基于此，刘向欣副主任对以岭药业系统总结仲景经方，在临床经验方基础上化裁研制的国家1.1类创新中药——解郁除烦胶囊的作用，做出了积极肯定：刘副主任认为它不良反应小，无耐受性和成瘾性，可以解郁化痰，清热除烦，既能改善抑郁焦虑，又可以缓解躯体化症状。
无独有偶，中国睡眠研究会理事长黄志力教授，也高度肯定了以岭药业静神系列产品在助眠上的效力。
而黄志力教授，还为如何提高睡眠质量提出了几点建议：
一是养成良好的睡眠习惯。建立规律的作息，保障睡眠时长。
二是养成长效的运动习惯，可以在傍晚六点到七点间进行四十分钟左右的中低强度锻炼。
三是合理发挥中医药作用，从根源着手改善睡眠问题。
（以岭在两万多家药店终端打造“静神中心）
“好梦中国·向3亿人说晚安”科普公益行活动主办方之一的以岭药业，也表示会与全国百强连锁药店深入合作，不仅会向睡眠障碍人群派发上述《睡眠指南》，还在两万多家药店终端打造“静神中心”，以帮助民众摆脱睡眠障碍。