大家好，我是康普李医师。马上就要立春了，春季是人人都向往的季节，春天来临的时候，气温开始回升，一切都富有生机和活力，呈现欣欣向荣的姿态。还有两天就要结束冬季了，在这种季节交替的时候，建议大家要格外注意健康养生。不仅要始终加强体育锻炼，多运动，还应该注意饮食健康。俗话说吃什么补什么。要想身体的状态一直好，推荐大家多吃好的食物，这样才能增强体质，远离一些常见的疾病，绿色蔬菜和美味的水果是首选哦，野菜也不要错过！一起来看今天的资讯吧！
好吃又营养的食物，没吃的抓紧，润肤排毒，消炎杀菌，促进健康
丝瓜是绿色的，它和黄瓜很相似，只不过它是，毛毛的外皮，和黄瓜相比，它的颜色比较的浅，在口感上也并不是一样的。食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。
鼠曲草是一种野生的药用植物，在我国各地都可以生长，而且全株都能够入药。使用的方法也比较简单，直接用水煎就能够促进其中的有效成分释放出来，对肺有很好的保养作用，止咳的功效特别明显，并且在服用之后可以快速起效。
蔓越莓又被大家叫做“小红莓”，是一种红色的酸甜浆果，近年来由于其食用价值与药用价值而在市场走热，其营养价值丰富，对于人体有着诸多的益处。可以帮助女性解决各种身体困扰。
养生保健全靠吃，这句话还是很有道理的。但是，我们在吃东西的时候一定要有选择性，为了健康还是应该有所顾虑的！一些好吃的东西，虽然满足了味蕾，但可能不利于我们的身体健康，比如一些辛辣刺激的食物。相反，一些清淡的瓜果蔬菜虽然廉价，口感不是特别好，但却能补益身体，补充身体所需的维生素，以及能量等等。所以，大家想养生离不开这类食物。马上立春了，呼吁大家一定重视食疗养生，对健康很有帮助哦！