注重养生的朋友大多听过这句老话，
叫：“汗水未干，冷水莫沾。”
提醒我们，
当大汗淋漓后，汗水还未干时，
不管是冷水、冷饮，
最好都不要碰。
这到底说得对不对？
背后有着什么样的医学根据？
要明白这句话，
我们要先弄清楚汗来自哪里。
《黄帝内经》记载：
“阳加于阴，谓之汗。”
意思就是说，
汗液是在机体阳气的蒸腾之下
将体内津液气化到表面所形成的。
当我们大汗淋漓的时候，
如果立马去冲凉水澡，
外边凉内里热，
中医称之为“寒包火”，
就越容易产生内热。
一旦产生内热，
就会在机体薄弱的部位
出现一些皮肤性疾病。
《黄帝内经》说：
"汗出见湿，乃生痤痱。"
皮肤病如痱子、痤疮、
湿疹、荨麻疹的发生！
如果我们再去喝凉水、冷饮，
胃里就出现了“寒包火”，
损耗脾胃阳气，
导致一系列脾胃问题出现，
很容易患上糜烂性胃溃疡、胃炎等病症。
如果脾胃问题已经出现了，
应该怎么办？
两个方向：
一方面要让包住的火泄出，
另一方面把包住的门打开。
从两条通路去解决问题。
这里推荐一个好用的代茶饮，
只需两味药，
调理脾胃效果好！
。。。
· 紫苏蒲公英代茶饮 ·
食材
取蒲公英、紫苏各5克
做法
用温水浸泡后，代茶饮即可。
功效
蒲公英可清热解毒、清里热；
紫苏性温发散，可解表散寒。
很适合脾胃功能不好的人群服用。
用这杯茶，不仅泄内热，
还能把门打开让邪气有出路。
中医讲：邪去则正安。
脾胃好了，
健康的身心状态也会慢慢找回来！