孩子比同龄人矮小，经常被同学欺负？孩子比同龄人矮小，随着年龄的增长，甚至有些自卑？
现在家长关心的不仅仅是孩子能不能吃好，更希望的是自己的孩子能够长高一点。但毕竟长高的时间是有限的，把握好孩子长高的黄金期更有利于孩子成长。
这些征兆意味着孩子可能停止长高 开始发胖孩子过度肥胖，一般是喜欢吃高热量高脂肪的食品，热量过多得不到转化就会严重影响钙的吸收。钙摄取不足，骨骼发育受限，自然就长不高了。肥胖还会阻碍生长激素的分泌，骨骼关节受压迫，日渐脆弱又得不到营养，导致长不高。
在孩子青春期发育之前，平均每年都能长高5到6厘米，如果家长们发现孩子增长低于平均值，就需要借助外力因素来帮助孩子增高，一定不要错过长高的黄金期。
孩子的发育离不开营养的补充，但是给孩子合理搭配营养才是长高的关键。家长不要只认为贵的就是好的、肉比蔬菜营养价值高；也不要过于宠溺孩子，想吃什么就给吃什么。应该保证营养的均衡，多吃蔬菜水果，补充长高所需的营养元素，这样孩子才会长得更高。
坚持锻炼身体除却遗传因素带来的身高外，后天通过大部分运动都能促进肌肉和骨骼的发育，通常跳跃类、伸展类的运动在刺激骨骺促进长高方面尤为突出，例如排球、篮球、游泳、跳绳等等运动。
另外，拉伸运动也很重要。运动前没有活动开，以及运动过程中肌肉频繁地收缩，容易造成肌肉紧张或肌肉损伤。
早睡早起如果想要孩子发育好、长得高，一定要注意早睡早起。早睡主要是养阴，早起有利于养护阳气，对生长发育很有帮助。
晚上9-10点入睡，早上6-7点起床，早睡早起，自然养肝，是孩子成长发育不可缺少的一环，坚持做好这件小事，比吃再多补药都管用。
想要孩子长高高，离不开“营养”“睡眠”“运动”三大要素。爸爸妈妈坚持科学喂养，让孩子保持充足的睡眠和合理的户外运动，通过后天的培养和调整，一定能够让孩子打破基因的局限，将来达到理想的高度。