正常生活的重要部分，是身体抵御外来侵袭，维护体内环境稳定的能力，如果老年人免疫力老年人由于年龄的逐渐增长，身体机能出现退化，免疫力逐渐减弱。免疫功能是维持老年人低下，容易患感染性的疾病，甚至是肿瘤性的疾病。那么，老年人免疫力低下，应该如何应对呢？老年人想要提高免疫力，需要做到以下几点：
一，坚持运动
要坚持运动，规律的体育运动能够激活我们的身体机能，提高免疫能力。老年人要选择适合自己的运动来锻炼身体，通过适合的运动来激活体内的免疫细胞功能。不过，由于老年人年龄的增大，身体机能反应变慢，做运动时一定要选择适合自己的运动，比如太极拳，游泳，广场舞等。
二，保持乐观的情绪
保持乐观的情绪，一个人乐观的情绪是治疗一切疾病的良药，不生气不上火就可以提高免疫力。保持良好的心态来帮助自己，要对生活充满信心，不过于计较得失。用积极的人生观面对生活，也是一种增强免疫力的方法！学会更好地放松自己。
三，保证充足的睡眠
保持充足的睡眠，良好的睡眠可以给我们的身体做充足的保养。良好的睡眠，可以促进人体体内的新陈代谢，增强抵抗力。拥有充足的睡眠是提高免疫力最便捷的方式，而那些坚持好习惯的人身体状态好，可以正常产生困意，夜间也会更快进入睡眠状态，睡醒后精神饱满，活力充足，还可以增强抵抗力，保持内分泌稳定。
四，合理膳食，补充营养
要增加营养，鸡蛋奶瘦肉，蔬菜和水果。每天都要吃一些新鲜的水果，少吃肥肉，腌制食品。饮食中要做到少油少盐少糖。老年人的消化能力有限，，每次的进食量不要过多。营养学会推荐普通成人每天要吃够12种食物，每个星期吃够25种食物。多摄取一些优质蛋白，优质的蛋白进入体能后可以促进机体免疫力的增高，有利于老年人增强抵抗疾病的能力。也可以通过适当的补充一些营养品来强身健体，增强抵抗力。天美健大豆肽蛋白粉可以补充人体所需的优质蛋白，易于老年人的身体吸收。纳米级低聚肽，才是吸收的关键。
从日常生活习惯中调节好自身的免疫力，增强抵抗病毒感染能力，更好地守住健康。
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