每天吃大蒜可以降血脂？大夫：大错特错，真正降血脂的是这件事

退休老同事王工，刚刚享受了两年的退休生活，正准备出去环游一下，毕竟这一生都在工作，平时根本没有时间，想和老伴游历一下大江南北，感受一下不同的人文景观，却不巧被查出严重的高血脂，王工性格很倔强，也不听医生的劝，不知道从哪听说吃大蒜可以降脂，于是药也停了，前几日因为突发脑梗被送进了医院抢救，好在及时，没有生命危险。

食物降脂是可以的，但却不是大蒜，那是什么呢?

1、燕麦

这个对于消食润肠是非常好的，而且可以活血化瘀，有效的改善血液的循环，对于降脂有很不错的作用，所以想要通过食疗来调节的，可以平时吃一些燕麦。

2、平菇

营养很丰富，里面包含蛋白质和多种氨基酸还有微量元素，对于高血脂患者来说是非常好的，而且加快人体的新陈代谢，帮助消化等作用。

3、茄子

这是具有清热活血的作用，而且热量非常的低，里面的维生素P对于软化血管很不错，所以如果患有高血脂的患者可以多吃一些。

4、韭菜

这是属于非常丰富的膳食纤维，对于高血脂患者非常不错，而且含糖量也不高，可以有效的防止血脂升高，并且营养也丰富。

一般有以下几种症状，就要警惕高血脂了。

1、间接性腹痛

2、黄色的结节

3、容易犯困

4、小腿抽筋

5、动脉硬化

6、头昏目眩

医生提示：想要降脂还要做好以下三件事

1、多喝水

喝水可以促进身体的代谢，喝水的同时，可以在水里面加上青果、玉米须、桑叶、菊苣、栀子、百合、葛根、蒲公英、淡竹叶、马齿苋等中草药，煮开来喝，这里面的中草药，可以起到乳化分解脂肪，降低甘油三脂和胆固醇的作用。

这个方子也叫做桑叶青果十香茶，其中：

青果、玉米须、桑叶：有效的将血管内的垃圾清除，桑叶是有着很好的抗糖的作用；

菊苣、栀子、百合、葛根：促进血脂代谢的，降低胆固醇和胆有三酯；

蒲公英、淡竹叶、马齿苋：清热解毒，利尿散结。

2、运动

特别是50岁以上的人体，机体都是老化，代谢也变得缓慢，即使是饮食上面注意了，但是依然是需要加强运动的，这样可以改善血液中血脂的情况，增强心肺功能。

3、体检

对于高血脂的患者来说，体检是非常重要的，一段时间就要监测一下指标是否正常，如果稍有偏高一定要及时的治疗，千万不可拖延。