健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。?《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
许多野菜长满了大地。现在很多人都开发了野菜来食用。野菜大多无毒，其丰富的营养成分远远超过其他蔬菜。所以，我们在吃野菜的时候，都加了蔬菜专家认为，吃野菜对人体有好处。吃野菜有什么好处？
1。马齿苋：
①营养丰富：
马齿苋含有二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、镁、磷、维生素E和维生素B、维生素C、胡萝卜素等营养成分。
②预防心血管疾病：马齿苋能抑制胆固醇的吸收，提高血管壁的弹性，对防治心血管疾病有一定作用。
③清热解毒：马齿苋具有清热解毒的功效，具有良好的抗菌消炎作用。对腹泻和肠炎也有疗效。
2。甘薯叶：甘薯叶富含黏液蛋白，能提高人体免疫力，增强免疫功能，促进新陈代谢。经常吃红薯叶可以延缓衰老。
②营养丰富：甘薯芽苗菜营养丰富，每100克甘薯茎顶10-15厘米及嫩叶和叶柄统称茎。甘薯茎尖富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙。
③甘薯叶是甘薯藤的叶子，又称旋花科甘薯叶。它是甘薯，茎尖嫩，在甘薯苗木上人工选择培育而成。它在香港和世界上仍然被称为“蔬菜皇后”、“长寿蔬菜”和“抗癌蔬菜”。甘薯叶被亚洲蔬菜研究中心列为高营养蔬菜品种。
3。甘蓝：甘蓝含有有机碱，使其具有一定的苦味，能刺激人体的味觉神经，增加食欲，还能加速胃肠蠕动，帮助消化。芥蓝中另独特的苦味成分是金鸡纳霜，它能抑制过度兴奋的体温中心，解暑解暑。它还含有大量的膳食纤维，可以防止便秘。它可以降低胆固醇，软化血管，预防心脏病。
传统医学认为，它具有祛暑、解乏、清心明目的作用。
