1、头面部易出汗
平时我们和朋友一块出去吃饭的时候，会发现有些人的脸上的汗就像下雨一样，特别是吃一些刺激的食物，比如含有大蒜，辣椒等。这并不是一种健康的状态，反而还有可能是体虚。所以对于这种现象还是要多注意。通过合理的方法来缓解。
2、晚上容易出汗。
特别是我们在睡觉的时候，很多人都会被热醒。在背部或者是腿部都会出汗，而这种汗也就是我们经常说的盗汗，主要是因为肾虚，肝火热导致的，而且这部分人也会容易出现失眠的现象，在入睡的时候容易被惊醒，所以需要补充肾气。
3、如何治疗？
如果你平时不运动，也会出很多汗的时候，那么就需要引起注意，可以通过食疗来补充体内所缺失的气血，吃一些中药，比如浮小麦，五味子，乌梅等食物，都可以起到很好的效果。
在出了汗之后，也要及时的用毛巾擦干，防止被风吹后受凉，平时也要多吃一些蛋白质和肉类，少吃姜，辣椒等食物。