在农村，有一种说法，\'\'男不过三，女不过四\'\'，认为女人40岁，年老色衰，精神和气质都在下降，在40岁生日聚会上向别人展示这个状态是不恰当的。事实上，这一说法也意味着妇女进入更年期后的状态。
更年期通常出现在女性47岁左右，同时伴随着各种更年期综合症困扰女性朋友，因此，很多女性觉得更年期很难，但实际上，我们应该好好利用这段时间，好好照顾身体，这样我们才能在后半生过上健康长寿的生活。
一、空腹清肠
我们应该每周清洗一次肠子，在清理肠子的前一天可以吃一些低质量的蔬菜，第二天什么也不要吃，或者只吃少量水果或少量蜂蜜水，这样做的目的是为了改善胃的运动和排毒。
二、吃饭不喝茶
请记住，饭前和饭后不要喝茶或其他饮料，因为饭前喝茶或吃饭时喝饮料会导致胃液稀释，食物不能很好地吸收，所以即使食物中营养含量高，也不能很好地消化吸收。
三、过日子学会没心没肺
中医的养生方法认为，健康的最重要的是平衡，没有心无肺，烦恼不能影响我们，这样我们就可以在路上流血、气体流过、路通、食物路路通、五脏六腑的平衡。中药保健不是故意的，只是冷静和漠不关心，这种保健是最符合法律的一种保健方式。
我们整日里，经营事业，经营家庭，却时常忘记要经营自己的健康，所以不管是女性朋友还是男性朋友，百忙中一定要注意自己的身体！