红豆搭配它一起煮,头发渐渐变黑了,子宫越来越干净,不妨试试
红豆搭配它一起煮,头发渐渐变黑了,子宫越来越干净,不妨试试
红豆是我们大家常见的谷类食物,一直作为养颜保健佳品在人们的食谱中存在,对于女性补血补气有着良好的作用,也是一种养生保健功能良好的滋补食材。自古以来就深受人们的喜爱,它具有温和养胃,祛湿利尿的功能。既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。而且红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。
黑米是一种药、食兼用的大米,属于糯米类。富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质,还含有维生素c、叶绿素和花青素等有益成分,有补血、补肾和抗衰老等养生功效。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
所以红豆搭配黑米一起煮,头发渐渐变黑了,子宫越来越干净,不妨试试