日常生活中，当我们谈到柿子的时候，想必大家对它并不陌生；尤其是柿子饼，是不少朋友的最爱。而柿子当中也含有着丰富的营养物质，对我们的身体也有着极大的好处，甚至在民间流传着一句话：“一个柿子十副药”的说法，可见柿子对我们的好处有多大。没事吃点柿子，4个好处收入囊中，不爱吃的朋友可惜了！
■一个柿子十副药？适当吃点柿子，4个好处登门拜访！
●起到补血的作用：
日常生活中，柿子当中含有较高的铁元素，它能够起到一定的补血作用；对于一些缺铁性贫血的朋友而言，适当吃点柿子能够有效改善贫血问题。女性朋友在月经结束之后，适当吃点柿子可以起到补充气血的作用，让其面色更加红润。
●起到促进血液循环：
日常生活中，柿子对我们的身体能够改善血液循环，让体内的血管变得更加健康；尤其是对一些中老年人而言，适当吃点柿子能够让血液循环更通畅，从而预防血液粘稠问题，预防动脉粥样硬化的问题发生。
●柿子能够起到润肺：
日常生活中，秋冬季节的天气较为干燥，很多朋友都会出现口干舌燥的情况，同时这个季节其肺部也很容易出现问题，患有肺炎的朋友也不在少数。这种情况下适当吃点柿子，能够起到止咳和清热润肺的作用，尤其是咳嗽较为剧烈的朋友可以适当多吃点柿子。另外柿子还能够帮助我们缓解肺部干燥的情况，让你的身体更舒服一些。
●柿子有利于肠胃：
日常生活中，在柿子当中含有一定的果胶成分，这种物质是一种水溶性纤维素。没事吃点柿子能够促进肠胃蠕动，起到润肠通便，预防便秘的问题。所以经常便秘的朋友，不妨适当吃点柿子，这样能够帮助我们改善肠道菌群，对我们的肠胃健康十分有利。
■日常生活中，吃柿子需要注意什么？
●寒性水果：
日常生活中，柿子是一种寒性水果，所以当女性朋友处于月经期间是不能够食用柿子的，这样是为了避免寒气入体而引起痛经问题的发生。上面我们说柿子能够补血，所以这里提醒大家的是，女性朋友在月经结束之后方能食用柿子，这两者并没有什么冲突。
●甜分较高：
日常生活中，柿子当中所含有的糖分较高，对于糖尿病患者而言是应该禁止服用的。另外对于一些减肥的朋友而言，也需要酌情使用，不然摄入过多很容易导致肥胖。
●吃熟透的柿子：
日常生活中，没有熟透的柿子吃起来十分的涩，不仅口感较差还会影响到我们的身体。这是由于没有熟透的柿子当中含有一定的鞣酸物质，它在进入到身体之后会影响到我们的肠胃健康。
结语：日常生活中，柿子有着极高的营养价值，同时还能够起到不错的养生目的；虽然我们说一个柿子十副药，但柿子也不是万能的，我们食用柿子需要注意很多方面，这样才能够对我们的身体有好处。