聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

藕尖

葱花炝藕尖，既可以吃，还能帮助肠胃去除油腻，将体内的油脂排出干净，还能去除肠道的有害物质，刺激大肠的蠕动，快速的排出粪便，有助于减肥瘦身，多吃藕尖还能缓解消化不良，并且预防便秘，防止大便变得干燥，藕尖还可以帮助去除口腔中的异味，不再有口臭烦恼，藕尖正是现在季节吃，而且新鲜又水嫩，喜欢的话，不妨多吃点藕尖，让自己瘦下来，美下来

芹菜

芹菜是一种低脂低热量的健康蔬菜，平时人们食用它以后，既能增加身体饱腹感，吸收丰富营养，又不会让人体吸收过多的热量和脂肪，而它含有的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，加快人体代谢，人们经常食用芹菜，能减肥瘦身，也能预防身体肥胖。吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。

火龙果

火龙果是生活中的中高档水果，水果肉质细嫩，营养丰富，既有延缓衰老也能预防疾病，常吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维，让他们的皮肤变得越来越好。既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成，可以有效的滋养细嫩肌肤。并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，可起到美白皮肤的功效。