女人想要抗衰老，平时多吃6种食物，滋润身体，越吃越年轻！

女人们都害怕老去，可是岁月并不会因为你在害怕她而对你仁慈。相反岁月最是无情的，若是自己不心疼自己、不保养自己，自己很容易就老去了，甚至会老得更快。所以说，女人们需要抗衰老，为自己保养，让自己保鲜。女人想要抗衰老，平时多吃6种食物，滋润身体，越吃越年轻！

蜂蜜

蜂蜜是我们生活中比较常见的一种食物，很多人都会经常喝蜂蜜水。蜂蜜有着很好的美容的功效，其中含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，对净化血液也很有好处。

空心菜 “女神的最爱”，它富含纤维素、木质素等膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，从而减少色素沉淀，美容养颜。

丝瓜

丝瓜是一道非常常见的家常菜，不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，还是一种难得的美容佳品，能防止皮肤老化，增加维生素C，消除斑块，可以抗病毒、过敏等。

香菇的肉质肥厚，触感细嫩光滑，味道鲜美。香菇集营养和保健价值于一体，经常吃香菇对人体有很多的好处，能够美容抗衰，排毒护肤。

毛豆中含有大量的异黄酮和维生素物质，能够保护子宫，起到排毒养颜的作用，而且可以帮助我们抵抗肌肤衰老，或能使我们的气色逐渐变好。

胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。