“偷得浮生半日闲”，此诗出自唐代诗人李涉，诗人郁郁寡欢偶遇大雪，看到茫茫大雪心中升起了干净清白之感，淡然地看待白雪落下，享受雪花飞舞的视觉盛宴，内心得到了平静和满足，安静坐着聆听风雪飘落的声音，也是美事。当然在这里不是说大家要看雪心情就会变好，而是说要有一个知足豁达的心境，这能让人保持心情愉悦，养生先养心不无道理，这也是古往今来世人苦苦追寻的长寿良方。
说到健康和长寿，老人家们是最感兴趣的了，只有养好身体活得更长久才能看到子孙幸福的模样，享受子孙福。如何活得健康又长寿，是许多人一直研究的一门美学，养生技巧也多种多样让人看花眼，这里不谈药方和秘籍，且谈谈一句俗语：没心没肺，活得长久。
第一、没心没肺是万善之首
没心没肺活着不累，这里的没心没肺是指心态随和，不用忧心名垂青史，不去干涉儿女的功成名就婚嫁爱恋，儿孙自有儿孙福，顺其自然不作他想。到了一定的年龄也该放下身上的重担，儿女已经成人成家立业，他们也有了自己的小世界，奋斗了大半辈子此刻老年朋友也该歇下来，该吃就吃，该喝就喝，怎么开心怎么来。当不再挂虑干涉于己无关的事情时，专心对待自己的身子，心境豁然开朗，比一切灵丹妙药更能使你健康舒适。
第二、没心没肺是人生态度
没心没肺其实是一种心理疗养之道，早有文人墨客郑板桥一语点破：难得糊涂，“糊涂”得对一些事情睁一只眼闭一只眼，静观局势把该放手的事情让小辈处理。万事不挂心，减少生气的次数，毕竟气大伤身这个道理大家都懂，频繁的恼怒会对自己的身体造成损伤，最显而易见的一个是时常生气的人面上会看着比同龄人要憔悴，要看起来衰老得没么快，不打针不吃药，最好的是保持一个心平气和的人生态度。
第三、没心没肺是处事风格
上了年纪的人给人的感觉，大概一般是这样：眼神很锋利，看起人来都很精准，浑然不动却散发着一种胜券在握的睿智感，这是历经万般苦难之后才有的气度，他们走过的桥比年轻人走过的路多得多，所以更容易对事情释怀，因为什么样的场面都见过了。高龄的朋友一般不管不问很多事，不管非议争端，只享受家庭带来的欢乐时光。这样“没心没肺”是一种步步为营的处事风格，亦可以说是大智若愚，很多事看起来稀里糊涂，其实心里明白得很，只是不去操心太多，专心去享受生命最后的旅途。没心没肺得过活，和同龄退休的人谈笑年少乐趣，偶有矛盾也一笑带过，为人处事豁达知足，这样的处事风格，活出长寿健康也活出了精彩。
和老人家谈话总有说不完的故事，在他们面前所有人都是孩子，即使孩子们说错话，高龄的他们也不会放在心上，因为心中已有浩瀚的天空，风风雨雨走过，此刻心中剩下养生，在最后的岁月里欣然浅笑。最容易长寿的生活方式，应有一股“没心没肺”的心态，愿操劳那么久的老人们都能够调整好心态，幸福健康又长寿安然。