在宝宝4个月之后，很多妈妈容易遇到一个特别头疼的问题，就是自己需要重返职场了，而宝宝还不能接受奶瓶。还有一些妈妈工作后奶量会减少，需要混合喂养，如何让宝宝适应奶粉的口味也是问题。
遇到这些问题，妈妈们该怎么办呢?
接下来我们来就聊聊，重返职场的妈妈需要面对的问题吧。
适应奶瓶:没有固定方法，多多尝试
要想让宝宝适应奶瓶，最好在妈妈上班之前，提前1个月开始尝试。但可能没有什么一定的方法，保证宝宝可以马上适应，只能多多尝试。
比如家人喂奶时，让他们穿着有妈妈气味的衣服，把奶瓶放在胸前，在平常妈妈喂奶的地方给宝宝喝奶。
如果被宝宝拒绝了，要记得先安抚安抚，然后再次尝试。如果连续3次被拒绝就等5~10分钟后哺乳，下一顿再继续尝试奶瓶喂。
也可以试试换个工具，有些妈妈发现用杯子或碗喂，宝宝反而能很快适应。
曾经我的一个读者妈妈分享说，她有一个方法:在亲喂时把奶瓶放在乳头旁边，趁宝宝不注意把乳头换成奶嘴，对有些宝宝很有效果。她每天下班后都用这个方法试着喂奶,用了2周，宝宝终于接受奶瓶了。
多给宝宝一些机会尝试，他总会适应的。
接受配方奶:逐渐过渡
那如果有些妈妈上班后奶量减少，想给宝宝混合喂养，该怎么让宝宝接受配方奶呢?
这时可以采用的是逐渐过渡的方式:在奶瓶里装大部分的母乳，再加入少量的、用水冲调好的配方奶，用一段时间，比如3~4周，慢慢地增加奶瓶里配方奶所占的比例。
另外有些妈妈想给宝宝换配方奶品牌的时候，也会用到逐渐过渡的方法，就是两种奶粉混起来冲。这种方法一 般是不推荐的。绝大多数时候，宝宝因为特殊情况，需要更换配方的话，直接换就好，即使换了新奶粉后，出现大便改变等，也是正常的。
把两种奶粉混起来冲反而有不必要的风险,因为不同的配方奶水和奶粉的比例不一样，两种混着冲调的时候，特别容易调错比例，所以一般不建议这样逐渐过渡。
如果换新的奶粉，宝宝对口味非常敏感，那就在原来的配方奶里，加一点点冲调好的新的品牌奶，通过慢慢增加比例，来让宝宝逐渐适应。
挤奶时间:参照在家里喂宝宝的时间
说完宝宝这边，再说说妈妈的背奶方法。
如果你在上班后决定背奶，最好可以参照在家里喂宝宝的时间、频率去挤奶。比如上午挤奶一次，下午挤奶一次。如果工作太忙,时间安排不过来，就尽量中午午休时间挤奶一次。
挤出来的母乳可以在常温下保存3~4个小时，但除非是宝宝马上要喝的，否则最好尽快密封好放入冰箱冷藏，下班把母乳用冰包装好带回家。
挤出的母乳放在冰箱冷藏里，可以保存3天，放在冷冻室里可以保存2周到3个月，-般单独开门的温度在零下18度的冷冻室都是可以保存3个月左右的。如果是那种恒温零下二十度的冰柜，可以储存6个月以上。
加热奶水:隔热水加热，一次性喝完或倒掉，不要再次冷冻
这里要提醒妈妈们，保存母乳的时候，两次挤出来的乳汁，最好不要混合，以免因频繁取出冰箱、打开储奶容器而造成污染。不过两次挤出的奶可以混合在一起加热给宝宝喝。
另外，解冻母乳不能放在室温慢慢解冻，而是要放在冷藏室里过夜，让母乳慢慢解冻。
也可以迅速解冻，但不能用开水。方法是,将冰冻的母乳袋或者瓶子放在温水里摇晃直到解冻，或者用凉水冲，再逐渐变成温热水，直到等到冰块都化开，再给母乳加热。
最好可以加热到接近妈妈的体温，也就是大约36、37 度。加热的方法可以使用专门的温奶器，也可以把储奶袋或者储奶瓶放在热水里，水浴加热。千万不要用微波炉加热,因为母乳中含有很多活细胞，微波炉加热会杀死其中的活性成分。
宝宝不能一次性喝完的奶，应该在1~2小时内喝完或者倒掉，不要再次冷冻。
还有一些妈妈为了避免母乳冷掉，喜欢把母乳一直放在温奶器里，这也是错误的做法，温奶器只能用来加热母乳用，加热好尽快喝掉，不能用来储存母乳。
记住，要存储母乳，冷藏和冷冻永远比室温安全，加热过的母乳只用于完成一餐,喝不完最好就不要了。为了避免浪费，妈妈可以存一些小袋分装的母乳，比如30毫升、50毫升，可以用来作为宝宝喝了还想要时的补充。
本文小结：
第一，妈妈返回职场，对于妈妈和宝宝来说都需要时间去适应。如果需要混合喂养宝宝，那就逐渐在母乳里加配方奶让他慢慢适应。
第二，挤出来的奶注意冷藏或冷冻保存，解冻时可以放在冷藏室慢慢解冻，也可以泡在温水里摇晃解冻，或者用凉水冲再慢慢变温水水冲，让其迅速解冻。加热的时候水浴加热，或者用温奶器加热，但不能一直放在温奶器里。加热后的母乳建议一次性喝完，不要再次冷冻。