南瓜子。南瓜子里面含有丰富的维生素和果胶等营养成分，常吃南瓜子不仅能促进人体新陈代谢，将毒素排出体外，还能帮助肝脏排毒，从而减轻肝脏的负担。
葡萄干。葡萄干的营养价值也是非常丰富的，它能够有利于提高肝脏的排毒和解毒的能力。每天坚持吃一把葡萄干或用葡萄干泡水喝，对于降低体内的肝火还具有非常重要的作用，能够有利于促进体内的血液循环，及时将肝脏代谢出来的毒素垃圾排出体外，减轻肝脏的负担，让肝病远离你。
葛根。葛根它是女性的滋补品，它有很好美容养颜、丰胸的效果。葛根还有预防人们喝醉的效果，它有加快肝脏代谢的效果，人们常食用葛根有助保护肝脏。
蒲公英。蒲公英是一种很常见的植物了，有很多人喜欢吃蒲公英炒鸡蛋这道菜，而蒲公英的根部或者是叶子都是很好的药用食物，经常用来泡水喝，可以帮助我们起到排毒解毒的作用，可以养肝护肝，让身体的毒素一天天的减少，还可以帮助我们降肝火，排肝毒，让肝病远离自己的生活。
