肠胃不好的人，多吃3种水果、少吃3种蔬菜，胃会越养越好

消化系统是吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。由于各种原因，现代人普遍肠胃不好，经常出现胃部疼痛、反酸、恶心等症状，严重的影响了我们的日常生活，带来了严重的健康隐患。其实，大多数胃病都是可以通过生活中的饮食来慢慢养好的。

肠胃不好的人，多吃3种水果、少吃3种蔬菜，胃会越养越好

1、多吃菠萝

菠萝性味、甘平，含有丰富的维生素C，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。它的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块，是养胃的好帮手。

2、多吃芒果

中医认为芒果味甘带酸、有清热、生津、益胃、止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱的人食用，对胃有很好的养护作用。同时，维生素A含量为水果之最，因此还有明目的作用。

3、多吃香蕉

香蕉不仅可以预防便秘，还有一定的黏性，可保护胃黏膜，能够预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的化合物有助于减少引起胃溃疡的细菌数量，可以有效保护肠胃。

哪些蔬菜少吃呢？

1、少吃生洋葱

洋葱中含有一些的成分会招致肠胃不适，比方胀气、腹部绞痛等。因此，洋葱虽好，但是肠胃不好的人，最好少吃或不吃。

2、少吃辣椒

辣椒中含有丰富的辣椒素，对胃黏膜在非常强的刺激作用，胃黏膜一旦被刺激就会高度充血，蠕动速度加快，很容易引起胃痛。平时没胃口的人吃点辣椒能开胃，但是有胃病的人，吃了辣椒后会加重病情。所以辣椒对于胃不好的人来说是禁食的。

3、少吃番茄

番茄营养丰富，但是酸性很高，能够刺激胃分泌更多的胃酸。胃酸过多会导致泛酸、烧心等症状，特别是胃不好的人，更是要少吃。