很多女性在有了宝宝之后，生活的重心全都放在了宝宝的身上，宝妈小蕊就是这样，她最担心的事情就是宝宝生病，看着生病的宝宝吃不好、睡不好，小蕊也同样寝食难安。饮食和睡眠对宝宝来说确实是非常重要的两件事，妈妈没有做好护理的话将会非常影响他的身体发育，就拿睡觉这件事情来说，妈妈如果在宝宝睡前不注意以下几点，会非常影响宝宝的健康。
穿太厚
宝宝小的时候，身体对温度的调节能力比较差，因此在穿衣方面妈妈要多注意，不能冻着或者热着宝宝。冻着宝宝应该是不太可能发生的，相反的，妈妈很有可能给宝宝穿太厚捂着他。比如夏天的时候很多宝宝身上起痱子就是身体出汗，妈妈没有做好护理导致的。因此在宝宝睡觉的时候，妈妈不要给他穿太厚，夏天宝宝睡觉时穿的衣服妈妈最好选择竹纤维面料的，比较容易排汗吸汗，能够让宝宝的身体保持清爽。
逗孩子玩
在宝宝睡觉之前，妈妈最好不要一直逗他，或者让他做一些太过剧烈的运动。宝宝如果情绪太过高涨或者进行大量的运动，他的大脑皮层会处于兴奋的状态，这样一来宝宝入睡会比较困难，也会影响他的睡眠质量。为了让宝宝更好的进入睡眠，妈妈可以给宝宝讲一些睡前故事，伴着妈妈的声音入睡，宝宝会更加放松，睡觉也会更安稳。
给他吃高热量食物
想要让宝宝拥有良好的睡眠，睡觉之前他的饮食也是非常重要的。宝宝的肠胃较为脆弱，在睡觉之前如果摄入太多高蛋白、高热量的食物，他的消化系统负担会加重，容易造成宝宝消化不良或者积食，这不仅会让宝宝难以进入深度睡眠，长期如此还会影响宝宝的健康。因此宝宝的晚餐一定要清淡易消化，还有就是不要让他吃太多。
打骂孩子
有的宝宝比较调皮，每天晚上都要妈妈哄很久才肯去睡觉，有的时候妈妈哄得没有耐心了，可能会对宝宝大吼大叫，甚至动手打他，然后宝宝就哭着去睡觉。这样对宝宝也是不好的，在睡觉之前，不管是开心还是难过让宝宝情绪激动都会影响他的睡眠质量。
想要让宝宝睡觉更安稳，身体发育更快，以上几件事妈妈不要再做了。