炎热的夏天里，宝妈们如何让孩子乖乖吃饭？四个建议帮你忙！

养孩子才知道让孩子老实吃饭有多么难，

又正是炎热杀胃口的夏天，

简直是难上加难！

一味地逼迫孩子进食，不仅不会促进宝宝的生长发育，而且还会事与愿违，加重孩子胃肠道负担。如何正确缓解夏季儿童食欲减退、食欲缺乏这类症状，下面带各位家长一起来看看吧！

一、花样美食很必要

儿童天性喜欢漂亮新奇的东西，不妨把食物做得美观一些，在色彩和外形上多下功夫，例如将米饭捏出形状，用模子刻胡萝卜花，在薄饼上作画等等，让宝宝把吃饭当成游戏。此外，给孩子准备一些图案可爱的餐具，也可以提高孩子用餐的欲望。

二、培养良好的饮食习惯

定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感。饭前不吃零食(包括饮料)，以免血糖升高影响食欲，饭后适当进食水果。不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。

三、对吃饭时玩玩具、看电视说“NO！”

吃饭的时候玩玩具、看电视的话，孩子会在无形中养成不良的饮食习惯，导致消化不良，影响食欲。

四、及时对症用药

如果用了以上的方法孩子胃口仍然没有改善，家长们还可以适当给宝宝服用副作用小、具有开胃作用的中成药，比如我们临床常用的健脾胃、助消化的药物——健胃消食口服液。

它由山药、陈皮、炒麦芽、山楂、太子参五味药食两用的中药材组成，具有健脾胃、助消化、增强免疫力的功效，口服液剂型易服用易吸收、酸酸酸甜甜的口感很适合儿童，可以有效的纠正儿童厌食。

希望以上几种方法能够帮助到各位家长朋友，在这个炎炎的夏日，让孩子们免受厌食困扰，茁壮成长！