今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡,不仅营养美味而且孩子非常爱吃,还能有效帮助孩子增长智力,提高免疫力,预防疾病抵御寒冷!
毛豆是生活中常吃的蔬菜,它含有丰富的营养物质,其中含有大量的不饱和脂肪酸,有效改善人体脂肪代谢,孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素,并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收,预防缺铁性贫血的发生。
毛豆中含有一定量的大豆异黄酮,这种物质被称为天然植物雌激素,能有效补充女性雌激素,改善更年期不适感,帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身,毛豆营养均衡,其中含有一种有益活性成分,能有效保持女性身材苗条。
鸡肉是生活中经常吃的肉类食物,孩子常吃能有效提高免疫力,增强体质,提高身体素质。鸡肉中含有一定量的钙元素,能有效帮助孩子骨骼发育,长得更高。它还含有一定的抗氧物物质,帮助解毒,有利健康。孩子常吃还能促进心脑发育,帮助提高智力,提高记忆力。
以上就是今天要分享的健康养生内容,我是养生周医师,如果你还想知道其他的内容,欢迎留言或者评论哦。