第1个好处就是生津润燥，如果天气干燥的话，我们的身体也会随之产生燥热的现象，这个时候可以吃一些石榴，达到很好的生津润燥的效果。对于肌肤也有很好的保湿作用，有许多化妆品中就含有石榴的成分。
第2个好处是止咳。在我国中医的许多配方中，就有加入石榴来治疗咳喘。所以我们如果咳嗽的话，不妨吃一些石榴来缓解。
第3个好处是治疗腹泻。石榴皮中的成分对于多种细菌有抑制作用，所以如果有腹泻的症状产生，可以用石榴皮来止泻。
石榴的好处这么多，如果我们想用它来起到养生保健作用的话，可以榨一些石榴汁来饮用，在榨石榴汁的时候，我们可以选择酸石榴，酸能起到收，涩的作用，对于止咳止泻效果更佳。
也可以用石榴，银耳和莲子做成汤，这三样食材都是养生佳品，放在一起食用的话可以生津润燥，益肾补脾，对身体很有好处。