邻居家的沈阿姨，最近觉得身体有点不得劲儿。大便不顺畅的老毛病就不说了，今年以来尤其的觉得浑身乏力，没精神，每次睡醒还头昏脑涨，吃的东西也都不大消化，自己都觉着嘴巴有点味道。
跟群里几个姐妹儿商量这事儿，有人甩过来一篇文章《湿气重的十大症状》，沈阿姨学习了一下，发现每项都能跟自己的情况一一对应。于是，祛湿就成了沈阿姨的首要功课——那天起，她每天都要喝一壶自己熬煮的赤小豆薏米汤(注：红豆薏米中的红豆，通常指的是赤小豆)，还吆喝着全家人一起喝。
湿气去掉了没有我不清楚，但是这样持续了两三个月以后，沈阿姨却发现自己的眼睛有了点变化：整个眼睛都肿胀了起来，尤其是上眼皮又肿又沉。去医院检查，结果显示：尿蛋白增多。
“眼皮肿胀，尿蛋白增多”这在中医看来，大概率是肾的问题：身体内部的水饮代谢出了故障。
明明喝了帮助祛湿的赤小豆薏米，却吃出了全身水饮代谢的故障。这样的情况，不是只发生在沈阿姨的身上。
湿气重怎么办
注意饮食
一旦发现自己身体中的湿气比较重，那么这个时候我们应该在饮食方面注意调理一下，平时要记得千万不要吃太多寒凉的食物，不然会导致身体中的湿气更加严重，还有如果控制不住自己，在食用寒凉食物的时候我们可以加入一点葱花或是生姜之类的食物，这样可以降低食物的寒凉性质。
注意运动
不管我们身体中是否有湿气出现，大家都应该要多做一些运动，运动对人体来说是非常好的，一个人如果运动过少的话，那么就很有可能会导致身体中淤积的湿气越来越多;而若是积极参加运动的话，就可以帮助我们快速的排出身体中的湿气。
注意通风
家里或者办公室如果时常保持通风的话，能够让室内的湿气被空气带走。另外，注意不定时的使用一下抽湿机，可以让室内保持干爽，避免湿气在室内集聚，进入人的体内。