大家也都知道癌症是绝症，它将导致患者承受非常难以想象的痛苦，如果是发现比较早的话，那么癌细胞还没有扩散，也是有希望抢救的。若一旦癌症进入最后一个阶段，依靠现在的医疗水平也是没有办法抢救回来的，但实际上人体内的细胞并不会无缘无故地出现癌变了，也就是说癌症其实离我们并不遥远，若是养成不健康的作息规律和饮食习惯的话，那么患上癌症的可能性也就会提升。
“病从口入”这句话也是不错的，若是在平时管不住自己的嘴，那么可能会导致身体健康受到一些威胁，比如说一对种植花生的母女，两个人都比较喜欢吃花生，而且两个人为了养生，平时也是喝花生粥，并且一直坚持了一年多，这期间两个人经常感到腹部不舒服，最后去医院进行检查，两个人均为肝癌，这一个结果一出来，两个人彻底崩溃了，询问了医生之后才知道，原来两人常喝的花生粥正是这场悲剧的罪魁祸首可见，喝粥虽然说养生，但是并不是所有的食材都是适合的。
一、肝病是吃出来的？医生建议：这3种食材，尽量别往粥里放
1、冒芽的土豆
我国土豆的产量也是名列前茅，所以说他在生活当中是比较常见的，将土豆放在地窖中保存，存放时间过久都不会出现变质，但如果保存不得当的话，或者是由于温度和温度太高，土豆就容易冒出小芽，在这个时候土豆会有大量的有毒物质，所以说为了我们的身体健康发芽的土豆就不要吃了。
2、长斑的红薯
烤红薯是很受大家喜欢的，很多人喜欢喝红薯粥养生，而红薯如果在平时放的时间比较长，表面也就会出现黑色的斑点，代表着红薯已经出现了变质，若是大家发现家里的红薯已经长出了黑斑，就应该要尽快丢掉。
3、发黄的花生
花生也是有着很多吃法的，能够凉拌也能够油炸，还有很多人喜欢在熬制粥类食物的时候加入一些花生，比如说比较常见的八宝粥就有花生的身影，若是发现了花生出现了变黄，那么就意味着花生已经变质了，其中含有容易致癌的物质，吃了大量变质的花生，不仅焦损伤胃不好，而且还会对于肝脏带来威胁。
二、如果想护肝，坚持做这2件事，或许身体会有不同
1、加强锻炼
锻炼身体是能够提高我们身体的免疫力，从而促进毒素跟随汗液一块排出体外，帮助人们将各种病症扼杀在摇篮当中，所以说无论现在生活节奏有多么快，无论工作有多么的忙，每周都应该要抽出一部分的时间来锻炼身体。
说到运动，大家可以选择普拉提运动，可以省去来回健身房的时间，在家利用一个瑜伽垫和拉力器就可完成。普拉提运动可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，起到抗衰老的作用。与此同时能够增强人体免疫力，下面是小编整理的几项简单的入门动作，大家一起学习一下吧！
动作一：仰卧运动
身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐，每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们轻松拥有“A4腰”
动作二：腿部拉伸
动作要领：双手握住手柄，两条腿绷直做垂直起，平稳落下的动作，这个动作有效针对腿部赘肉，通过这个动作还可以使大腿得到锻炼，每天4组，每组20次，坚持一段时间，会发现腿部线条更加紧致有型！
动作三：全身拉伸
动作要领：大腿和小腿处于中立位置，手脚协调一起运动，需要保持动作流畅和均匀呼吸，每天4组，每组20次，这个动作可以很好的锻炼腰腹部，手臂以及腿部，坚持一段时间，可以发现身体越来越纤细
这个动作看似很困难，其实做起来非常简单，注意保证手脚的协调性即可，建议每天做4组，每组20次，锻炼一段时间后，就会发现身材有明显变化（如下图）
在做这些动作的时候，我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器，这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的，一点都不占空间，而且特别适合携带，随时随地都可以做运动，想瘦哪里瘦哪里，邀上朋友一起来做运动吧！
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2、及时补充水分
现在温度真的越来越低了，因此在日常中一定要多加注意，在喝水时往水中加入一些对肝脏有保护效果的食材，通过翻阅李时珍的医学盛典《本草纲目》可以知道：菊花、决明子、金银花、金桔干等食材有助于滋养肝脏，为肝脏排毒，活血养颜，这也是常说的护肝小食方，不仅可以药用还可以拿来吃，药食同源就是这个道理。
其药理如下：
菊花：据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
决明子：清肝明目，决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
润肠通便，决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。
金银花：可以有效疏散风热，清热解毒
枸杞：作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称"明眼子"。
如果你平时经常加班熬夜、喝酒应酬，肝脏很容易受损，这时候可以选择用以上这几样食材泡水喝，也能达到清肝明目养肝护肝的作用，如果觉得收集这些食材比较麻烦的话，也可以直接选择现成的茶包，这款茶包主要包含了决明子，金银花，蒲公英，菊花，牛蒡，根枸杞子，甘草，桂花等，经过科学配比，精心炮制而成，只需用热水冲泡即可饮用，效果好又方便。
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我们每天需要通过吃喝，从外界来获取大量的能量，若是饮食习惯并不健康的话，反而也就会加重各个器官的负担，比如说在平时养成了暴饮暴食的习惯，会导致胃部消化压力变大以及加重肝脏的负担，因此在生活当中一定要及时的调整好自己的饮食习惯，平时可以多吃一些清淡的食物，比如说新鲜的瓜果蔬菜，睡觉之前也尽量不要吃东西，这样的话才能够拥有一个健康的身体。