人到中年，3种食物经常吃，养胃健脾，排毒清肠，营养又瘦身
金钱柿子
好身体吃出来，建议您适量食用金钱柿子 金钱柿子中不但含有大量碳水化合物，它还含有大量的糖分，特别是折腾和葡萄糖以及果糖的含量特别高，平时人们吃这种金钱柿子会感到它的味道特别甜，而且这些糖分进入人体以后，能快速转化成能量，能让身体的疲劳症状很快消失。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。
山楂
山楂的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，有很强的助消化功能，每日坚持食用山楂，还可以达到降压减脂的功效。山楂含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，还能调理肠胃，清除体内毒素。
黑茶
黑茶中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维不能被消化，它长时间停留在胃里，会给人带来饱腹感，减少食物的摄入量，从而达到、排毒燃脂、维持体重的作用。黑茶中鞣酸含量较高，它有着消除食滞、生津和清理肠道的功效。而且其中丰富的茶多酚能使肌肤起到抗衰老的好处，除此以外对我们的皮肤也是很有好处的。