鸡蛋是大家日常生活中常见的食材，每个家庭都备有一些鸡蛋。鸡蛋可以延缓衰老，美容养颜。女性朋友可以每天吃鸡蛋，时间长了就可以达到延缓衰老，美容养颜的功效，会使脸部更加紧致白皙。鸡蛋最好吃的还是搭配青椒炒炒吃，不仅做法简单，而且营养非常的丰富，可以刮油清脂，排毒抗衰，滋补身体。
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪，在南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。强筋壮骨鸡爪的营养价值颇高，相信大家应该也都知道，鸡爪富含丰富的胶原蛋白，对皮肤有很好的水润效果，多吃的话可以让你的皮肤更加细腻有光泽，弹性十足，深受广大爱美人士的喜爱。