长寿是每个人的终极目标，毕竟谁都想自己能够活得长一些，这样也能更好的享受现在的美好生活，也可以见证时代的变迁，知道未来的生活是什么样子的。但是想长寿就一定要在生活中注意自己的生活习惯，不然不仅会使身体素质变差，也会使寿命大幅度缩短。其实电视上我们经常能看到长寿老人给我们传授一些长寿的秘籍，但是前几天小编在电视上看到过一项调查通过观察1000多名长寿老人的长寿秘诀发现真正使我们长寿的不是饮食，不是锻炼，而是因为这件事。那么使这些长寿老人常说的到底是什么呢？今天就跟小编来一起学习一下吧。
千名寿星生活普查，长寿秘诀只有一个共性，不是饮食，不是锻炼
这一千多名长寿老人的长寿秘籍就是乐观，心态好
其实在生活中很多人都会感觉到自己的压力特别大，一旦遇到挫折，根本就不想抵抗，会显得特别消极破罐子破摔，但是越是这样就越不能使自己的心情得到缓解压力就变得更大。但有的人却不一样，他们用积极向上的心态去迎接任何挑战，不管干什么事情都特别有动力这样也就把压力转化成了动力，心情也得到了很好的纾解。
其实大部分长寿老人都是那些心态特别平和的人，他们总能保持一种乐观积极向上的心态，不管干什么事情都特别有动力，也能规范自己的生活习惯。但我们如果没有在平时的时候保持乐观积极向上的心态，身体的机能就会受到很大程度的影响，这样有长期消极不良好的情绪，会使得我们的身体机能大幅度下降，寿命也会受到很大程度的影响。
其实如果我们的心情能够更加放松或者保持良好的心情的话，身体素质会变得越来越好，因为良好的心情可以保持我们内分泌稳定，内分泌稳定，就意味着抵抗力和免疫力比较高，这样生病就不会太多。而且在平时我们不要把生死看得太重，生活中最好去做一个乐天派，多多讲究，随遇而安，认真的去看待一切。保持乐观的心态会让我们的情绪变得更加积极，身体素质也会越来越好。而且在生活中，我们如果愿意去跟一些长寿老人交流，都会发现他们是非常有玩心的，甚至会有一种返璞归真的孩子气，这样就会使得他们的心态和情绪都越来越良好。
其实在很多时候我们所说的都是身体的健康，但是更为重要的还是心理上的健康，正所谓身心健康，两者缺一不可。但是心理健康和身体健康两者是互补的，不管是我们身体的问题，还是我们心理的问题，都会导致我们出现很大问题。所以在平时我们一定要保持良好的心态，在我们的神经系统才能分泌出一种保持身体健康促进长寿的物质，身体的器官也会变得更有活力，使我们变得更加成熟稳重，更加健康。
所以保持良好的心态是决定一个人能否长寿最为重要的因素，生活中一定要要保证自己的心态，遇事不要恐慌，更不要杞人忧天，不然会增加我们身体器官的负担，更加不利于身体的健康。而且也不要对长寿的这个念头非常执着，不然可能会对我们心理健康不利，从而起到一些反效果。
今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享，记得关注小编吆！