文/育儿日记360
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平时在生活当中，相信大家都有经历过这样的场景。当一家人围坐在一起吃饭时，旁边的宝宝经常馋得哇哇直叫总想要吃大人的饭菜，好玩极了。
虽然宝妈们已经给孩子准备了专门的辅食，但是，宝宝似乎对于大人所吃的食物更感兴趣。看着孩子在一旁馋得直流口水，很多大人特别是老人经常会坐不住地塞一些食物给孩子吃。
儿科医生就介绍到：一岁左右的宝宝建议还是不要吃大人饭。如果说孩子偶尔要吃大人饭的话。那么大人要为孩子选择尽量相对清淡、少油少糖少盐的食物。
这是因为，由于孩子的消化系统相对脆弱，如果说给宝宝直接食用大人的饭菜的话，可能就会出现肠胃消化不良或者是腹泻等情况。
那究竟哪个年龄阶段给孩子吃大人饭比较好呢？一般来说建议是等到孩子2~3岁之后这个年龄段。孩子的消化系统发育完善，乳牙也已基本长齐，能够很好地咀嚼食物。
一岁左右的孩子，建议父母们还是给孩子准备专门的辅食，避免让孩子吃大人饭。
制作宝宝辅食的时候，如何做到健康呢？
很多家长为了能够让宝宝提高食欲，就想方设法的制作出好吃好看的辅食。经常会在辅食当中多添加一些调味品等等。这样做看起来宝宝吃得很开心，但是这些辅食却是不利于宝宝健康的。
在孩子的食物当中添加和成人一样的调味品、以及盐分糖分等等，可能会导致有部分宝宝出现肠道消化不良或者是腹泻等情况。尤其要注意一岁以内的宝宝尽量不要吃盐，会增加孩子肾脏的负担影响宝宝的健康。
二、少油少盐少糖
还有一些家长，因为自己平时吃的比较咸，所以给自家宝宝也是放重盐。如果说让孩子每天吃这种又咸又油又甜的食物，对孩子的肠胃以及健康都是不利的。3岁以内的宝宝，也应以淡盐为主。
三、食物的大小要合适
在给孩子制作辅食的时候，父母除了要注意上述之外，也应该要注意食物的大小要合适。但有些宝爸宝妈们给宝宝制作出来的辅食，营养味道都不错，但是忽略了宝宝还未长齐的乳牙。
四、避免让孩子过早的吃大人饭
在上面我们就讲到了孩子吃大人饭的最佳年龄，应该是2~3岁。等孩子到了三岁左右，他们的消化系统会开始慢慢的成熟，这个时候吃大人饭就没有太大的影响了。
但是如果说在宝宝一岁左右，就经常给他们喂各种大人吃的饭菜的话，这就有可能会让宝宝出现健康问题。
每次给宝宝准备的辅食量不宜过多，有些父母觉得只要孩子想吃就给他多准备一些，吃不完的放冰箱，下次加热一下继续吃。这是非常不好的行为，辅食要随做随吃，孩子抵抗力不如成年人，剩菜剩饭含有大量细菌，是不易让孩子食用的。
相关儿科专家指出，一岁以内的孩子每天保证四到六餐，做到少食多餐。每顿饭吃太多很容易让孩子消化不良、积食等。对孩子的身体没有任何的帮助，反而还会造成负担。
育儿心得：
都说生儿容易养儿难，让孩子健康成长不是一件容易的事情，尤其是在孩子小发育不完善的时候，尤其要注意。父母掌握科学喂养的方式，会为宝宝打下一个健康的身体基础，这对孩子的一生都有很大的好处。
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