大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
松子不单单是一种坚果类的零食，更是一种比较重要的中药。
中医是这样说的：松子性温、味甘，入肝、肺、大肠经，可以起到滋阴养液、补益气血、润燥滑肠的作用。对于一些体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸的人来说，无疑不是一种良药。
经常食用松子，身体会得到5个好处，不妨一试!
1.可以补脑抗疲劳
松子里面是含有大量磷、锰等微量元素的，这样对于我们抗疲劳和大脑神经都是有很大帮助的，特别适合上班族以及学生食用。老年人多吃松子的话，是可以起到预防老年痴呆的作用的。
2.预防心血管疾病的出现
松子里面是含有大量的不饱和脂肪酸级磷、铁等矿物质，它可以帮助我们起到软化血管、增加血管壁弹性和防治动脉粥样硬化的作用，对于老年人来说，是在合适不过的了。
3.促进小孩身体发育
松子里面含有大量的不饱和脂肪酸，就比如说：亚油酸、亚麻油酸等，而这种物质，是我们人体多种组织细胞的组成成分。经常性的食用可以帮助小孩的生长发育和病后身体恢复。
4.预防便秘的出现
松仁里面是含有大量的脂肪油的，它主要就是油酸酯和亚油酸酯，它们可以帮助我们的身体润肠通便缓泻而且不伤正气。针对于老人体虚便秘，小儿津亏便秘，是有很大的帮助的。
5.美容养颜抗衰老
松子里面是含有油脂和多种营养物质，这样就可以起到滋补五脏，有充饥、益气补血的功效。女性朋友可以经常的食用，更有利于滋养秀发，皮肤变的越来越白，一天比一天漂亮了。
温馨提示：
我们生活中，不妨可以多吃一些松子，好处其实蛮多的，大多数人群都是可以食用的。特别是适合那些中老年体质虚弱，大便干结和慢性支气管炎久咳无痰之人食用，存在血管疾病的患者，也是可以适量的食用的。但是，如果存在咳嗽痰多、腹泻、胆功能严重不良的人，最好要少吃松子。