别再吃垃圾零食了，聪明人只吃4种“健康零食”，还提高免疫力！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
荞麦米
以其做食物或者煮水常饮，可预防高血压。
蔓越莓干
蔓越莓含有花青素，还可以降低感染率，养颜美容，抗癌，延年益寿的功效。
猕猴桃
对心血管疾病具有显著的预防和辅助治疗作用。
开心果
开心果可以保护皮肤免受自由基的伤害。还能增强体质，提高身体免疫力。
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