中国是肝脏肝硬化的高发国，平时抽烟喝酒以及不健康的饮食习惯都有可能导致肝癌的发生，那我们平时应该吃什么才能保护好我们得肝脏呢？
1柠檬 柠檬中含有丰富的维生素C以及钙铁磷和B族的维生素，而且柠檬的酸性能够促进肝脏胆汁的形成，有利于肝脏中毒素的排出，保护肝脏免受自由基的破坏防止肝硬化。
2喝茶 茶叶中含有的儿茶素可以制成肝脏保护剂，而对于烟酒等刺激性食物，都具有一种解毒的作用，能够预防慢性肝炎，预防肝脏中的胆固醇积累，防止脂肪肝的生成。
3荔枝 荔枝具有很好的强肝健亿的功效，肝脏功能不全的人多吃荔枝能够起到滋补的功效，强化肝脏的解毒功能，从而起到防止肝癌的发生。
4蘑菇 蘑菇中含有大量的无机物，蛋白质以及维生素等成分，能够保护并修护受损的肝细胞。能将人体有害物质及时排出体外，对养肝护肝很有好处。
以上食物虽然对肝脏很有好处，但是也不应该过多食用哦，小编建议要想从根本上保护你 肝脏，还是要平时多戒烟酒的。