宝爸育儿路每天分享育儿小知识
大家好，今天给大家推荐两道营养贵菜，美味营养好吃，孩子经常吃，可有效的帮助孩子生长发育。
荷兰豆可提高机体的抗病能力和康复能力。牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
1.牛肉丝爆炒荷兰豆，是由牛肉和荷兰豆两个主要食材搭配炒制而成。荷兰豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。荷兰豆可提高机体的抗病能力和康复能力。牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。2.茶树菇千页豆腐烧排骨，是由茶树菇，千页豆腐和排骨两个主要食材搭配烧制而成。茶树菇含有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。经检验，每100克干品中含蛋白质28.9克，氨基酸含量高达25.56克。茶树菇同样具有降低胆固醇、增强免疫功能、抑制肿瘤、抗衰老等医疗保健作用。茶树菇味鲜、柄脆，是优良的野生食用菌，也是具有特殊药用价值的药用菌。
我是宝爸育儿路，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！