多吃鱼类
鱼类食物中，含有丰富的DHA，是眼睛发育的重要营养物质，孕妈常吃鱼肉的话，是有助于宝宝眼睛发育的，可以增强宝宝眼睛视力，让宝宝眼睛更加明亮有神。并且鱼肉中脂肪含量少，营养丰富，能够满足胎儿发育多种营养所需，还能够给胎儿补脑，孕妈吃再多鱼肉也不用担心会长胖的问题。
多吃富含维生素的食物
孕期，孕妈多吃一些胡萝卜西兰花等富含维生素A、维生素B族、维生素C的食物，这些维生素都是有利于宝宝毛发生长的，对于宝宝头发睫毛的生长都是非常有利的。父母不用担心吃多了这些食物，会让宝宝变成毛孩的。因为食物中的营养物质，对于人体是没什么副作用的，不会出现因为吃了某些药物，而出现让宝宝成为毛孩子问题。
此外，胡萝卜对于提高宝宝眼睛视力，预防宝宝近视也是非常有帮助的，还可以预防宝宝出现夜盲症的问题。
多吃富含铁元素的食物
孕期，孕妈大多都是容易出现贫血问题的，这不仅影响孕妈身体健康，还会影响胎儿的健康发育，因此，孕妈需要多吃一些富含铁元素的食物，比如香蕉、虾、黑豆、蛋等食物，不仅对孕妈有补铁补血的功效，还有利于宝宝毛发生长，让宝宝眼睛睫毛弯弯，像一个漂亮的洋娃娃。
