孩子发育慢不能喝牛奶医生要想娃长高个，少喝3汤，多喝2水

每次去接孩子上下学，都会被旁边的妈妈们拉过去问，你家孩子怎么长这么高，好羡慕。而不是我小时候上下学被同学们嘲笑我家贫穷，买不起书包只能拿塑料袋装书本的时候，现在这个年代，比拼的是每个家庭背后的“隐形实力”，而这隐形实力会在你的孩子身上反映出来，如兴趣爱好，还有明显对比的身高发育。

爸爸妈妈们除了望子成龙、望女成凤，都是希望自己的孩子能够健康成长，好像长得越高，就证明孩子的营养吸收更好，常见的操作就是牛奶不间断，每天一个鸡蛋的喂养孩子，但是最近却听到有个妈妈说，孩子发育慢不能再喝牛奶，没有用？

一、孩子发育慢不能再喝牛奶，是真的吗？正确答案是，孩子发育慢还能再喝牛奶。但是我们要确认孩子发育慢的原因是什么，是因为乳糖不耐受让家长误以为孩子不能喝牛奶，还是因为脾胃虚弱导致的消化不良才误以为喝牛奶没用，两者都是无法将牛奶中的营养消化吸收，孩子自然会发育缓慢。

尤其是脾胃虚弱更加严重，这不仅是无法吸收牛奶营养，很多食物中的营养都难以被消化，因为脾胃消化分解功能下滑，无法将食物中的营养提取输送到身体的发育部分。若不调理脾胃而继续吃东西，只会加重脾胃的负担，对孩子的生长发育没有多大的帮助。

而且孩子的摄奶量实际上是不足够的，尤其是年龄较小的孩子，胃口没这么大，无法喝到推荐的300g摄奶量，其中的钙营养也吸收不足。因此，孩子发育慢并不是牛奶的问题，那么到底是什么食物会影响到孩子的身高发育呢？

二、专研儿童发育30余年的老医生提出：要想娃长高个，少喝3汤，多喝2水少喝3汤：1、少喝绿豆汤正是“秋老虎”盛行的时候，中午的高温让人梦回三伏天盛行的日子，真的是难受、闷热，孩子也因为早中晚温差影响，中午的胃口会很小，只有晚上会感到非常饥饿，有些家长就会中午熬一锅绿豆汤给孩子解暑，但是有些家长不知道绿豆会影响到孩子的脾胃运化功能，不能当作主食长期食用，可以小喝一碗解解馋。

2、少喝骨头汤“秋老虎”的高温更是要少喝骨头汤，喝多会觉得油腻以外，还有两点原因：其一，骨头汤没有我们熟知的可吸收钙；其二，骨头汤的脂肪会影响孩子的消化功能，从而加重脾胃的负担，消化功能下降。

3、少喝老母鸡汤老母鸡汤的滋补是众所周知的，但是它的油腻程度也是数一数二的。孩子的脾胃依旧难以消化这油脂，而且有些家长会喜欢放一些参去煲汤，天干燥热，孩子偏热体质受不住这热气，或引发孩子脾胃火气大，影响其运转。

多喝2水：1、山楂玉米须水将玉米须洗净后，和山楂一起泡水喝，可以起到很好的解暑作用，而且还对脾胃有协助消化的功能，成本低，口感酸甜，会很适合孩子食用，对脾胃的水谷运化会有改善的作用。山楂过酸可以用蓝瓶红果锌平替，将其碾碎放入玉米须水中，其中的生物蛋白锌可以帮助缺锌严重的孩子补充易消化吸收的锌营养，还有山楂、山药、鸡内金、沙棘对脾胃有保护作用，协助其对食物的快速消化和营养吸收，对孩子的长高发育有很大的帮助。

2、菊叶蛋花汤水这是一个有点苦味的汤水，因为菊叶是一种苦味野菜，但是苦可以消暑，适合天热食用，而蛋花汤是用偏凉性的鸭蛋，两者搭配营养更好，含有蛋白质、矿物质、维生素，给孩子补充需求的发育营养，同时还能消暑解渴，适合孩子正餐的汤水。

结语长高并不是靠嘴巴就可以长高的，日常也要借助拉伸运动帮孩子“拔苗助长”，或者利用有氧运动帮助强健体魄，孩子少生病，身体的新陈代谢速度加快，也有助于孩子的营养吸收。而且户外运动不仅可以强健骨骼，太阳的紫外线会和皮肤合成维生素D帮助钙吸收，无论怎么看都是有益的事情，但是要记得坚持。