孩子缺少蛋白质，多吃的菜，高营养高蛋白，推动大脑发育，学习好

最近总是有一些中老年的朋友反映，感觉自己到了中年之后，就非常容易劳累，身体素质大不如前，很多小病小痛也会经常找上门，自己年轻时很少生病呢。其实不仅年龄的增长会让身体体质变差，现在的压力也给人带来了很多的不如意，很多人为了工作，作息规律越来越不好，精神负担也很重，身体总是就会出现一些疲劳问题。这也意味着养生越来越重要了，想要缓解疲劳，给身体快速充电，那就要好好的养生，利用一些小妙招。

今日共享的菜式是腊肠蒸豆腐。很少人知道腊肠还能和水豆腐一起搭配吧，用豆腐来吸收腊肠里面的油脂，豆腐就会变得更加鲜美入味，腊肠也不油腻了。它能够把营养蒸在一起推动营养。因此你了解常常吃豆腐对大家的身心健康有哪些好处吗?

水豆腐带有丰富多彩的蛋白质食物，有利于神经系统、毛细血管和人的大脑的成长发育，具备提高免疫力、增强体质、养脑益脑的功效。水豆腐还带有很多的钙，能够填补钙，推动成长发育。