灵芝有哪些功效和作用

　　灵芝含有多种人体必需的营养元素，大家可以咨询医生，根据自己的情况调整食用量。心肌缺血的患者可以吃灵芝，提高血液的循环速度，清除血管内多余的胆固醇和脂肪，软化血管，减少动脉粥样硬化斑块的形成，降低我们中风的可能性。除了服用灵芝外，大家还要坚持服用药物，定期检查，不能随意更改药物剂量。调整饮食结构，不吃油腻、刺激性强和辛辣的食物了，多吃新鲜的蔬菜瓜果。部分患者需要服用多种药物治疗，应该合理安排并记录服药时间。

　　想要增强免疫功能和延缓衰老的人都可以吃一些灵芝，它含有的物质可以调节内环境平衡，增强细胞的合成能力，防止部分脂质被过氧化，损害我们的身体。吃灵芝可以提高细胞的抗氧化能力，延缓组织结构衰老。神经衰弱或者失眠的患者也可以服用灵芝，既能提高睡眠质量，还能修复神经损伤。平时不要过度劳累或者经常熬夜，不要在睡前做让神经兴奋的事情。

　　灵芝可以阻止肾酵素与特殊蛋白结合，减少血管紧张素的生成，避免血压突然升高。灵芝中的部分物质与胰岛素的功效比较接近，能够抑制部分物质的合成，调节血糖和血压，高血压和高血糖的患者都可以适量吃一些灵芝。我们的身体需要多种微量元素，大部分物质都可以通过吃灵芝获得，同时还可以增强消化功能，减少我们出现腹痛、恶心和呕吐等症状的概率。咽喉疼痛或者无法排出痰液的人都可以通过吃灵芝改善病情，但是大家要控制用量，不能一次性吃太多。

　　我们可以在煮汤的时候加入一些灵芝，或者把灵芝与酒同泡，但是很多病人必须戒烟戒酒。大家也可以直接吃灵芝，或者把它磨成粉冲泡饮用。泡灵芝的水温度不能过高，大家要坚持喝灵芝泡水，不能在症状好转后立刻停止服用。对灵芝过敏或者身体内存在出血问题的人都不能吃灵芝。