俗话说“三翻六坐七滚八爬九扶立周会走”，在宝宝的所有大动作发育中，翻身是第一个移动手段，是大动作发育的“里程碑”，是运动技能进一步发展的标志。
对宝宝的发展来说，翻身具有非常重大的意义和影响，父母应该抓住宝宝翻身的关键期，引导宝宝学会翻身，经常练习并熟练掌握。
01、翻身的好处，父母别忽视
翻身指的是宝宝依靠自身力量，把自己翻转过来。看起来简单，做起来却不容易，他们需要借助头部、胸部和四肢的力量，才能把身体翻转过来，对于宝宝来说是非常困难的。
翻身不仅能够锻炼肢体力量，强壮身体，还能开阔视野，促进宝宝的智力发育。
翻身前，宝宝只能仰卧看世界，看到最多的就是天花板，实在是够无聊；翻身后，宝宝可以多个角度看世界，视野更开阔，想象力更丰富，智力自然也会进一步发育。
翻身还可以为后期各种大动作的发展打下良好的基础。宝宝的大动作发育具有连贯性和渐进性，就拿“三翻六坐八爬”来说，只要翻身熟练了，宝宝的头颈更硬挺了，肢体力量更强大、更协调，他们才能稳定坐立，熟练爬行。
因此，不管是为了宝宝的智力发育更进一步，还是为后期大动作发育奠定基础，父母都应该引导孩子学习翻身，练习翻身。
02、翻身的时间和信号，父母接收好
宝宝什么时候学习翻身？什么时候能够熟练翻身呢？
刚出生的宝宝，很多动作都是反射性的，比如“击剑反射”和“拥抱反射”，都是通过某些刺激做出的反射性动作，看起来非常灵活，感觉孩子特别聪明，有能耐。
但是这些反射并非持续存在的，会随着月龄增加逐渐消失，消失后，虽然宝宝看起来不如之前那么灵活，但是他们有了自主运动，并且越来越熟练了。
第一个自主运动就是翻身。1-3个月，宝宝最重要的任务是锻炼颈部肌肉，通常会通过趴卧和抬头来锻炼，随着时间增加，宝宝身体日渐成熟，等到3-4个月，开始有意识的翻身，从仰卧翻到俯卧，再从俯卧翻到仰卧。
也就是说，大部分宝宝三四个月就开始翻身，并且逐渐学会翻身。由于宝宝发育的个体差异性，有的早点有的晚点，但是大多在5-7个月都能熟练翻身。
不过，宝宝具体什么时候翻身，看的不是时间而是表现，如果宝宝出现这几个表现的话，说明他们发育的不错，具备了翻身的能力和意识，妈妈可以引导他们翻身了。
表现1：宝宝趴卧时能自觉并自如地抬起头，头部、胸部都能抬起来。
表现2：宝宝仰卧时，小脚总是向上扬，或者经常抬起脚摇晃。
表现3：宝宝能够自主的向着喜欢的方向侧躺。
PS：如果到了这个月龄，宝宝既不会翻身，也没有翻身意识，其它大动作发育也没有什么进步，很可能存在某些问题，父母必须重视起来。
03、三步骤引导宝宝熟练翻身
宝宝出现翻身信号以后，妈妈可以根据他们的表现，选择不同的翻身方式。
1、如果宝宝能够自主的向着喜欢的方向侧躺，妈妈可以在宝宝身后给点小动力，用手扶着宝宝的胳膊和背部，轻轻把他推过去。
翻身时，有的宝宝可能腿脚翻不过去，有的可能把胳膊压在身下，妈妈一定要谨慎一些，耐心、温柔的帮助宝宝解决困难。比如：
如果宝宝腿脚翻不过去，当他们仰卧时，妈妈可以先把他的双脚交叉，用下肢扭动带动上肢扭动，然后再用手托住宝宝一侧的胳膊和背部，慢慢向另一侧推过去。
如果宝宝一侧手臂弯曲压在身下，可以帮宝宝把手臂拿出来，以免扭伤手臂。
PS：推的时候小心谨慎，动作缓慢，同时还得伴随语言安抚，比如：宝贝，我们要翻过去喽！翻过去了，真棒！
轻柔的动作，温柔的语言，不仅可以安抚宝宝，让宝宝心情愉快，还能提醒宝宝，避免受到惊吓。
2.如果宝宝暂时不能自主的向着喜欢的方向侧躺，妈妈也不用担心，可以先进行仰卧到侧卧、侧卧到仰卧的翻身。
具体：先让宝宝平躺在床上，妈妈用手轻扶住宝宝一侧肩膀，将肩膀缓慢抬高，帮宝宝做翻身动作。当宝宝身体翻到一半时，再让他重新回到平躺姿势。
刚开始侧卧时，宝宝的面部、手部、以及上半身都很容易转移过去，但是他们的下半身常常转不过去。此时，妈妈可以帮宝宝双腿交叉，比如向左侧翻身时，把宝宝的右腿放在左侧腿上面交叉，这样就可以用下肢扭动带动上肢扭动，让宝宝的下半身也顺利的翻过去。
侧卧回到仰卧就简单多了，有的宝宝自然而然就会了，有的可能需要一定的练习，妈妈帮帮忙，搭把手就可以了。具体：宝宝侧卧时，妈妈可以从宝宝的后背用双手扶住他的肩膀和大腿，慢慢帮他把身体翻转过来。
3.如果宝宝会翻身，但是喜欢翻身，或者懒得翻。妈妈可以通过物品来引导宝宝，比如把宝宝放在床中央，妈妈蹲在床边，边拍手边语言引导，或者用宝宝喜欢的玩具把他吸引过来。
PS：翻身时，一定要注意宝宝的安全。
①要细心、耐心，动作轻柔缓慢，不要扭伤宝宝四肢。
②注意练习的强度和频率，别让宝宝太累，以免影响健康和发育。
③注意安全，宝宝周围不能有危险物品，比如锋利的、尖锐的、易碎的物品，或者硬币、纽扣等易吞物品；如果在床上翻身，必须有人看护，或者围上床栏，以免宝宝翻到地上。
对于宝宝的发育，父母常常会通过对比来确认自家宝宝是否正常，就拿翻身来说，别家宝宝三个月翻身，自家宝宝4个月还没有反应，就会担心宝宝的发育问题，是不是营养不良，是不是智力有问题？其实宝宝的发育具体个体差异性，只要不超过标准的范围，早点、晚点都是正常的，不要太担心！