人到中年想长寿,3种食物少不了,美容抗衰,延年益寿,试试看

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龙须菜

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能美容养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,也能让人体,肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离,排毒抗衰。还能滋补身体,增强抵抗力。

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凉拌魔芋

凉拌魔芋的做法非常简单,也十分的开胃脆口,这道菜的食材也是很常见的,麾芋在大中型超市都有卖,部分农贸市场也有销售,新鲜魔芋的价格大约在1 ~ 2元左右一斤。魔芋是一种很美味的食物,大家或许都听说过魔芋减肥是出了名的,魔芋中含有丰富的膳食纤维,可以产生很强的饱腹感,让你不用挨饿就能轻松瘦下来。

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桃胶是桃树的分泌物,其中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹,而且所含有的营养物质很容易被皮肤吸收,女性平时多吃桃胶羹可以为皮肤补充胶原蛋白,使肌肤水嫩有弹力。桃胶中富含高蛋白质,可以美容养颜、抵抗皱纹。还含有大量胶原蛋白,是女性的天然滋补佳品,具有很好的美容养颜效果。

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