现在的生活越来越美好，基本上每个人都可以丰衣足食。不过对于中老年人来说，不仅仅是为了吃饱喝足，随着年龄的增长，身体的抵抗力也在下降，我们只有注重养生工作，才能够活得更加长久，身体才会更健康。养生虽然不能让你一下子变得强壮年轻，但是可以让你每天提升一点抵抗力，增强体质。现在养生与不养生的人多年后对比，别人老了，你还是现在的你，这就是养生的价值。现在天气寒，冷空气入侵，增强体质更是势在必行，在冬季也有一定的养生方法，今天小编就跟大家来分享一些养生的小常识。顺便也可以告诉大家一些冬季的养生保健知识。
今日共享的菜式是板栗炒鸡。板栗含有的不饱和脂肪和多种营养元素物质。勤吃能合理预防高血压、心肌梗塞、心肌梗塞等。心血管病症对身体健康十分有利。含有一定量的维他命C，能合理爱牙护齿和人体骨骼的身心健康，协助少年儿童成长发育。
鸡脯肉是一种每个人都吃的肉制品。它含有丰富多彩的蛋白，这种蛋白非常容易被身体消化吸收、消化吸收和运用，协助孩子的身体生长发育，增强抵抗力，看起来更更加壮。勤吃鸡肉能合理增强免疫力，防止常见疾病，有益身体健康。还具备一定的祛毒功效，合理维护肾脏健康。含有很多的营养元素，对孩子的大脑身心健康十分有利，能够 推动孩子的脑部发育，增强记忆力，提升智力，学习培训更容易。
好了，以上就是我今天要分享的养生知识了，希望今天的常识能够给大家提供有效的帮助，大家如果有不理解的地方，可以在下方留言或者是私信我，我会以最快的速度给大家回复。接下来的每一天，我都会和大家一起了解最新的养生理念，带给大家切实的方法。我是中医孙医师，关注我，和我一起学习养生的小知识，提高免疫力，让身体更健康。