随着社会的发展，人们的生活条件越来越好，特别是现在家庭中，一般只有一到两个孩子，孩子在吃穿上面都能够得到极大地满足。有些孩子吃饭上面非常挑食，这不吃那不吃，只吃自己喜欢的食物，还有一些孩子虽然不挑食，但是吃起东西来觉着什么时候都吃不饱，父母总是担心孩子会饿着，只要孩子愿意吃，父母就一定会满足。
孩子正处于生长发育期，身体生长所需的营养物质，都来自于平常生活中吃的这些食物。孩子在吃的方面只要保证营养均衡就可以了，不宜吃得过多也，不宜吃得过少，如果过多或过少对孩子的身体都会造成很大的危害。
邻居家有个小孩，今年五岁在幼儿园上大班，最近总是哭闹着不愿意去幼儿园，说幼儿园里的小朋友都不喜欢他，还经常欺负他，而且幼儿园的老师像邻居反映她家孩子白天上课的时候总是在打瞌睡。
邻居去幼儿园了解情况才知道，孩子和其他小朋友之间的矛盾其实也不大，就是他家孩子经常放屁而且很臭，小朋友嫌弃他不愿意和他玩。随后她发现孩子晚上睡觉的时候，总是翻来覆去睡不好，所以白天才会打瞌睡。
幼儿园的老师建议邻居带孩子去医院检查一下，因为孩子经常放屁，可能是肠胃方面有问题。到了医院，医生问邻居给孩子平常主要是吃什么，邻居说孩子平常除了在幼儿园吃饭以外，回家就是吃一些甜食，像巧克力、饼干等，孩子睡觉前老感觉饿，所以在睡觉前总是吃这些东西。
医生听完邻居的话后才找到病因，主要问题就是因为睡觉前吃这些零食造成的，孩子在晚上上床睡觉之前吃这些食物的危害是什么？
睡觉前吃零食对牙齿不好，并且容易造成肥胖
睡觉前吃这些食物，会使孩子的体重增长非常快，由于睡觉前吃高热量零食，会在口腔中残留这些零食的渣，晚上孩子的唾液也会分泌的非常少，造成孩子牙部感染，对孩子的牙齿也会造成毁害。
睡觉前吃东西会让脾胃感觉到负担
晚上十点以后，孩子的内脏器官也处于休息期，睡觉前吃太多食物，脾胃又进入紧张的工作期，会让脾胃感觉是一种负担，使孩子的生长发育受到影响。在睡觉前像甜食，油炸食品等都不应给孩子多吃，这些东西本身就会对孩子的脾胃造成伤害，而且在夜间吃伤害更大，睡觉前也不宜多喝水，否则孩子半夜会不停地去厕所，对孩子的睡眠质量造成影响。
睡觉前吃东西对身高有影响
大家都知道孩子要想长得高，离不开生长激素的作用，但是生长激素分泌最多的时候，就是在晚上睡觉之后。当孩子吃了过多的食物以后，肠胃消化时间就会延长，不仅对孩子的睡眠质量造成影响，生长激素的分泌也会大大减少，所以孩子的身高就会受到影响。
家长要想让孩子有一个好的睡眠质量，身体生长发育的更好，就要让孩子在吃饭的时候好好吃饭，不要到了睡觉时间肚子饿了，才去填补东西，这对肠胃也是一种伤害。