近年来，肝病的发病率逐年攀升，肝癌的发病率也在逐年递增，由于肝病发病比较“隐蔽”，往往被大家所忽视。
肝脏是人体非常重要的脏器，是人体消化、排毒、解毒的重要场所，也是最“娇嫩的”脏器之一，很容易受到外界的损伤。不吃早餐、长期熬夜、酗酒抽烟、爱发脾气等等不良习惯，都是导致肝脏受损的“真凶”。
呼吸、饮食，是我们每天都要进行的活动，为了摄入必要的营养和能量。但一同摄入的还有一些不好的成分，这些不好成分的分解排出多数时候都要经过我们的肝脏，因此，肝脏是最重要也最容易遭到损害的人体器官。
可肝脏的痛感偏偏很低，也就是说，等你发现肝脏不对劲时，往往病症已经很严重了。所以，对于肝脏，平常的养护很重要。
3种护肝食物，养肝排毒，肝脏会感谢你
藏须人参
《神农本草经》是现存最早的中药学专著，记载着中国4000年前就已经形成的藏须人参药用的精髓：“味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。一名人衔，一名鬼盖。生山谷。”
藏须参中其含有大量的硒元素，硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有抑菌保护肝脏，抑制肿瘤细胞等作用，有益于养肝护肝，“养肝明星”实至名归！
佰茬枸杞
佰茬枸杞营养价值非常高，其含有一种甜菜碱的元素，这种元素能够起到修复肝脏细胞促进肝脏脂肪消耗的功效，还能促进血液循环从而预防血管硬化，保护好肝脏。经常食用枸杞可以减轻肝脏负担，提高肝脏排毒能力。
元芦草根
元芦草根通过调节细胞因子水平，改善肝功能指标达到防治酒精性肝损伤的目的，同时能够降低患者因药物性肝损伤引起的升高的ALT、AST，从而有效地保护肝功能。
早在一千多年前的唐代，药王孙思邈就把它定为肝病良药，并且收录到医药典籍中。独特的抑制肝癌细胞增殖、诱导肿瘤细胞凋亡甚至诱导肿瘤细胞逆转，对体外培养的不同人肝癌细胞的增殖均具有显著的抑制作用，并且随着药物浓度和时间的增加而增强。
三者经常一起泡水，具有降低转氨酶、抑菌保肝、养肝排毒等作用。
泡水方法：藏须人参3克、佰茬枸杞6粒、元芦草根3克，开水冲泡5分钟，代茶饮用，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。
休息是护肝之本
十一点前睡觉，不要熬夜。
“人卧则血归肝”。就是说，当人平躺时，足够的血液才会回到肝脏，如果你老是熬夜，坐着，肝脏得不到很好的休息，你的健康是好不了的。
很多女性得乳腺疾病、子宫疾病都和肝脏有关，肝脏和乳房及子宫是一条经络。
好好休息才能让肝脏保持最佳机能。