现在正值春夏交替的时候，天气逐渐变热，花草和树木也都冒出了新芽，一切都是那么的有生机。在这个时候，父母要抓住机会，在孩子的饮食上做一些调整，给孩子好好地补一下营养。
孩子在春天的时候，体内会分泌出大量的生长激素，属于身体发育的黄金时期。在身体快速发育的时候，会消耗掉大量的阳气，有一些孩子体质比较弱，在冬季的时候没有好好进补，在春天的时候就会出现食欲下降的情况，导致发育缓慢。如果孩子的肠胃比较虚弱的话，在春季会患上一些肠道疾病，这样的情况大多数都是由于脾虚造成的，所以家长就要在饮食上给孩子进行调整，多给孩子吃一些健脾、温阳、补气、补血的食物。有一些味道甘甜、颜色偏黄的食物就有这样的功效。
在天热的时候，多给孩子吃南瓜，能够补气血，还对睡眠有帮助
南瓜的口味有些偏甜，属于温性食物，多给孩子吃南瓜，会有补充气血、清肺化痰等功效。如果孩子有气虚、脾虚、大便干燥、腹泻等情况，那么父母就可以多给孩子吃一些南瓜。
南瓜还能够保护孩子的胃肠道黏膜，能够促进肠胃蠕动，从而增强消化功能。如果孩子的大便不正常，家长可以经常让孩子吃一些南瓜类的食物，这样可以改善肠道环境，让孩子恢复健康的体质。多吃南瓜还能够起到放松神经的作用，可以缓解紧张，让孩子拥有更好地睡眠。
南瓜当中含有非常丰富的营养成分，其中胡萝卜素的含量要比普通的蔬菜高很多。对于孩子来说，胡萝卜素是很重要的，当胡萝卜素进入到孩子的体内之后，会转化成维生素A，这种物质能够促进孩子的骨骼发育，而且还能够保护视力。
吃南瓜虽然有很多好处，但是也是有很多禁忌的：
1、感冒发烧的时候不要吃
如果孩子感冒发烧了，体内会产生很大的热量，而南瓜性温，如果此时吃了一些南瓜，很容易让感冒发烧的症状变得更加严重。
2、吃的频率不要太高
南瓜虽好，但是不能总让孩子吃，如果孩子吃了太多南瓜，体内会积攒大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素会沉积到孩子的皮肤角质当中，这时孩子的手掌、脚掌、眼睛周围等部位会出现发黄的现象。在春天的时候，每周给孩子吃1-2次南瓜就可以了。
3、对南瓜过敏的孩子不要吃
孩子在小的时候，免疫力和抵抗力很低，很可能会发生过敏的现象，而南瓜也是过敏源食物当中的一种，如果孩子吃了南瓜之后，出现了皮肤红肿、拉肚子、瘙痒等情况，要带孩子去医院检查治疗，并且不要再继续给孩子吃南瓜了。
在春季，天气变得很热，孩子很容易变得没有胃口，多给孩子吃南瓜，能够让孩子变得有食欲起来，而且对身体有很多好处，所以在家中要常备南瓜哦！