提高免疫力，不妨吃几种食物，滋养身心，预防早衰，谁吃谁受益

提高免疫力，不妨吃几种食物，滋养身心，预防早衰，谁吃谁受益

很好吃的食材，它叫金铃子 金铃子苦寒降泄，能清肝火、泄郁热、行气止痛。每与延胡索配伍，用于肝郁气滞或肝郁化火胸腹诸痛，如金铃子散：金铃子、玄胡索各30g。上为细末，每服6-9g，酒调下，温汤亦得。

牛肚 牛肚是一种高营养食材，它含有大量的高质量蛋白还含有多种氨基酸，但脂肪的含量比较少，人们食用以后能为身体补充能量也能提高身体素质，它含有的氨基酸被人体吸收以后还能提高人类大脑功能也能保进智力发育会让人们变得越来越聪明。

很好吃的食材，它叫螃蟹 螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有益处。螃蟹中还含有大量的硒元素，能提高人体的免疫力。