孩子的身体健康对于家长而言是非常重视，许多时候孩子往往不会太重视自己的身体健康，放学会去吃些路边摊，有时候上学拿零花钱买点零食带到教室吃，长久下去，孩子的肠胃就变的越来越差，而孩子的体质也相应的慢慢变弱，家长往往发现已经很迟了，这里就有两道美食帮助孩子改善身体健康，一起了解下。
对于孩子的健康做道肉丝海米豆干是非常好的，这三种食材搭配食用对于孩子是很好，海米富含的蛋白质更是鱼、奶的几十倍之多，其中还富含丰富的钾、碘等矿物质。而其中的豆干更是能去除身体中血管壁上的胆固醇，对于血管硬化起到很好的预防作用，保护我们的心脏。对于孩子而言还能很好的 补充钙质，一些缺钙的孩子可以多吃。
还有一道菜非常的不错，麻辣鸡丝，这道菜营养价可是非常的高，鸡丝软嫩，口感爽口。鸡胸肉、豆芽跟大葱这几种食材也是很健康，鸡肉的脂类富含较多的不饱和脂肪酸，对于身体的胆固醇起到很好的降低作用。大蒜许多人可能比较避讳，味道比较重，但是大蒜本身是可以去除一些腥味，我们吃的时候味道会更清爽更舒服。
孩子的身体健康不仅仅是要通过平常生活习惯更是要通过自身的饮食习惯来改善，有时候不知道孩子偷偷吃零食、路边摊往往可以在家做些这样的菜给孩子吃，能够很好的改善肠胃以及增强体质，孩子学习生活才能更好更有活力，当然对于老人、女人而言也是非常的好的，食物搭配是很健康养生，老少皆宜。