冬天，3种食物常换着吃，美容抗衰，排毒清脂，营养又瘦身

青豆

青豆最嫩最美味的时候。青豆口感甘甜，营养丰富，里面的老何脂肪酸和大豆磷脂可以健脑，保护血管，研究表明青豆中的α、β胡萝卜素可以帮助延长人的寿命、为身体解毒、帮助细胞抗氧化。而且它还富含丰富的抗癌成分，对多种癌症都有不错的防治、抑制效果。

青枣

青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种，因为它的果皮是绿色的，但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜，同时营养价值也非常高昂，它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质，经常食用具有很好的排毒养颜、呵护肌肤作用，很适合女性常食用。

芹菜炒百合

芹菜炒百合的吸脂效果非常好，是暗藏在民间的“吸脂王”，五月减肥燃脂少不了它，每天炒一盘，能够帮助排出身体的毒素，燃烧脂肪，清肠排毒和减肥的作用，对于想要减肥的人不妨试试，让你的体重悄悄接下来